Vendredi pratique : résolution manquée ? Voici comment rendre cette année géniale quand même

Vendredi pratique du podcast The Verywell Mind est un court épisode proposant une astuce ou un exercice rapide et pratique pour gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.

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Vendredi pratique : épisode 231

La définition d'une résolution du Nouvel An est devenue déconseillée par de nombreux fils d'actualités sur les médias sociaux. Et en sauter une n'est pas une mauvaise idée.

À la mi-janvier, la plupart des gens estiment que leurs résolutions ont échoué. Leurs projets de faire de l'exercice, de se réveiller plus tôt ou d'économiser de l'argent ont déjà échoué.

En tant que thérapeute, j'ai travaillé avec de nombreuses personnes prêtes à déclarer l'année entière comme un échec après avoir abandonné leurs résolutions. Mais ce n'est pas nécessaire.

Si votre résolution ne se passe pas comme vous l'aviez espéré, vous pouvez toujours prendre des mesures pour rendre cette année incroyable.

Parfois, cela commence par changer la manière dont vous formulez votre résolution. De simples changements dans la définition des objectifs peuvent vous conduire au succès.

Dans cet épisode du podcast Verywell Mind, je vous explique comment reformuler une résolution en un objectif réalisable, que faire si votre résolution a échoué et comment passer une excellente année sans résolution du tout.

Plus d'infos sur le podcast

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Remarque de l'éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne suit pas notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes ainsi que des erreurs grammaticales. Merci.

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