La meilleure façon de surmonter le syndrome de l'imposteur

Le syndrome de l'imposteur est le sentiment de malaise qui survient lorsque vous pensez être incompétent et non qualifié.

• Vous croyez que tout le monde est plus capable que vous.
• Vous pouvez attribuer votre réussite à la « chance ».

Presque tout le monde souffre du syndrome de l'imposteur à un moment ou à un autre.

• Pour certaines personnes, c'est un problème mineur.
• Pour d'autres, cela peut être débilitant.
• Vous pouvez craindre que quelqu'un découvre à quel point vous êtes vraiment inapte.
• Vous pouvez y faire face en devenant un surperformant.
• Ou, vous pouvez arrêter d'essayer de réaliser votre potentiel pour ne décevoir personne.

Le syndrome de l'imposteur ne se limite pas au travail.

• Vous pouvez également y faire face dans votre vie personnelle.
• Vous vous sentez comme un parent inefficace ou vous pensez que vous n'êtes pas un bon partenaire.

Heureusement, le syndrome de l'imposteur n'a pas à prendre le dessus sur votre vie.

• Dans l'épisode d'aujourd'hui du podcast Verywell Mind, vous apprendrez une stratégie scientifique pour surmonter le syndrome de l'imposteur afin que vous puissiez vivre votre meilleure vie, et vous sentir efficace pendant que vous le faites.
• Si vous avez lutté contre le syndrome de l'imposteur, vous n'êtes pas seul. Dans cet épisode, vous apprendrez ce qu'est le syndrome de l'imposteur et pourquoi les gens en souffrent. Vous apprendrez également à combattre le syndrome de l'imposteur et à vous en débarrasser pour de bon.

Plus d'informations sur le podcast

• Le podcast Verywell Mind est disponible sur toutes les principales plateformes de podcasting.
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Note de l'éditeur : veuillez noter que cette transcription ne suit pas notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.

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