Friday Fix : exploration des objets sentimentaux et leur influence sur l'estime de soi

Dans cette édition du podcast « Friday Fix » de Verywell Mind, la psychothérapeute Amy Morin plonge dans les fondements psychologiques de notre attachement aux objets sentimentaux et de la manière dont ces possessions reflètent notre estime de soi.

Liens émotionnels avec les objets

Des études ont révélé que les objets imprégnés d'une signification émotionnelle sont souvent difficiles à abandonner, même s'ils n'ont aucune valeur pratique ou monétaire. Ces objets incarnent souvent des souvenirs et des expériences qui façonnent notre identité personnelle.

Estime de soi et possessions sentimentales

Des recherches publiées dans le Journal of Consumer Psychology suggèrent que les individus ont du mal à se séparer des possessions qu'ils perçoivent comme faisant partie intégrante de leur identité. Cet attachement est particulièrement fort pour les objets ayant une faible valeur monétaire ou fonctionnelle.

Exemples reliant l'estime de soi aux objets

• Succès : Les plaques des emplois passés, les relevés de notes universitaires ou les montres autrefois coûteuses qui ne fonctionnent plus peuvent être conservées par les individus qui tirent leur estime de soi de leurs réalisations.

• Apparence : Les lettres d'amour, les photos de soi à un stade attrayant ou les vêtements d'une période d'attrait perçu peuvent être difficiles à jeter pour ceux qui attachent de l'importance à leur apparence physique.

• Relations : Les cadeaux des autres peuvent être difficiles à abandonner pour les personnes qui accordent la priorité aux relations avant tout. Ces objets tangibles sont souvent perçus comme des gages d'amour et de reconnaissance.

Deuil suite à la suppression d'objets sentimentaux

Se séparer d'objets sentimentaux peut évoquer un véritable chagrin, voire une dépression, car ces possessions contribuent à notre sentiment d'estime de soi.

Réflexion sur les objets sentimentaux

Amy Morin encourage les auditeurs à se demander si leurs attachements sentimentaux découlent d'associations d'estime de soi. Cette introspection peut fournir des informations sur la manière dont nous mesurons notre estime de soi et peut nous motiver à cultiver une perception plus saine de nous-mêmes.

Points clés à retenir :

• Les objets sentimentaux ont souvent une signification émotionnelle et des souvenirs qui façonnent notre identité personnelle.
• Les individus peuvent avoir du mal à se défaire de ces objets en raison de liens perçus avec leur estime de soi.
• Réfléchir à ces éléments peut aider les individus à mieux comprendre leur estime de soi et à apporter des changements positifs.