Faire le malin contre. Véritable force : comprendre la différence

Épisode de podcast : [Lien vers l'épisode de podcast]

Dans ce podcast, Amy Morin, LCSW, se penche sur la distinction cruciale entre faire le malin et posséder une véritable force.

Faire le malin : une façade de force

Faire le malin implique souvent de projeter de la bravade, de nier la vulnérabilité et de présenter une façade de force. Les personnes qui adoptent ce comportement peuvent croire que la vulnérabilité est une faiblesse, ce qui les amène à adopter une fausse démonstration d'indifférence ou de dureté.

Au départ, faire le malin peut apporter des éloges et de l'admiration, mais cela peut devenir un mécanisme d'adaptation temporaire qui entrave la croissance personnelle et les liens authentiques. Cela empêche les individus de rechercher du soutien ou de reconnaître leurs émotions, ce qui entrave leur capacité à développer leur résilience et des relations authentiques.

Véritable force : reconnaître ses émotions et demander de l'aide

En revanche, une véritable force implique de reconnaître et d’accepter ses émotions, de demander de l’aide en cas de besoin et de maintenir sa vulnérabilité avec les autres. Cela peut impliquer des expériences de tristesse ou de déception ou admettre des erreurs. Il faut du courage pour affronter et gérer ses émotions plutôt que de projeter une image de dureté.

La force véritable consiste à reconnaître que la vulnérabilité est une partie naturelle de l'expérience humaine. Il s’agit d’avoir le courage d’être authentique, même si cela signifie montrer ses faiblesses. Il s’agit de demander de l’aide lorsque vous en avez besoin et d’être là pour les autres lorsqu’ils ont besoin de vous.

Réfléchir à ses actions et faire des choix

Il est important de réfléchir à vos actions et de vous demander si elles correspondent à une véritable force ou s’il ne s’agit que d’un acte de dureté. Choisissez des choix qui contribuent à votre croissance mentale et à votre résilience. Cela peut signifier être vulnérable avec les autres, demander de l’aide lorsque vous en avez besoin ou admettre vos erreurs.

Ressources supplémentaires

• [Lien vers les épisodes associés]
• [Lien vers le site Web d'Amy]
• [Lien vers le site Web de Verywell Mind]

Note de l'éditeur : les transcriptions peuvent contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales car elles ne sont pas soumises à une révision éditoriale. Pour toute question, contactez Amy.