Faites un faux sourire pour passer une meilleure journée

Dans le podcast « The Verywell Mind », Amy Morin, une assistante sociale clinique agréée (LCSW), anime le « Friday Fix » ; un bref segment offrant un conseil ou un exercice simple pour traiter un problème de santé mentale.

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Friday Fix : Épisode 139

Nous supposons souvent que les personnes heureuses sourient davantage, mais les recherches suggèrent une relation réciproque. Faire un faux sourire améliore potentiellement votre humeur, réduit le stress et accélère la récupération des difficultés.

Malgré les mises en garde contre les sourires forcés, faire un faux sourire pour le spectacle est différent de l'utiliser comme un outil pour améliorer l'humeur. Dans cet épisode, nous nous penchons sur la science derrière ce concept.

Nous explorerons comment un faux sourire affecte votre cerveau, quand envisager de l'utiliser et ses avantages potentiels. Nous discuterons également de ce qu'il faut faire lorsque forcer un sourire est accablant certains jours et nous présenterons une stratégie alternative.

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