Conversations à avoir avec soi-même : une discussion avec le Dr Corey Yeager, thérapeute de l'équipe des Detroit Pistons

Introduction

Dans The Verywell Mind Podcast, Amy Morin, assistante sociale clinique agréée, participe à des conversations avec des auteurs, des experts, des entrepreneurs, des athlètes, des musiciens et d'autres personnes inspirantes pour explorer les stratégies qu'ils utilisent pour optimiser leurs pensées, leurs émotions et leurs actions.

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Rencontrez le Dr Corey Yeager

Le Dr Corey Yeager, thérapeute matrimonial et familial agréé, a consacré une grande partie de sa carrière à faciliter un dialogue significatif sur la race et le racisme. Il est également le thérapeute des Detroit Pistons et l'auteur de « How Am I Doing : 40 Conversations to Have With Yourself ». Dans ce livre, il propose des questions stimulantes visant à favoriser la conscience de soi.

Pourquoi le Dr Yeager est mentalement fort

Le Dr Yeager a réussi à fusionner ses passions pour le sport, la psychologie et les conversations sur la race et le racisme. Son livre propose non seulement des questions introspectives, mais également des outils et des conseils pratiques pour améliorer le bien-être mental.

Points forts du spectacle

• L'importance de poser des questions significatives pour prendre conscience de soi
• La valeur de la solitude dans la découverte de soi
• Le point de vue de la société sur la conscience de soi par rapport aux idées du Dr Yeager sur l'autoréflexion authentique
• Le processus de développement des 40 questions présentées dans son livre
• L'approche du Dr Yeager pour découvrir les causes profondes des problèmes, en utilisant des histoires et des métaphores
• L'importance d'identifier ce qui vous apporte vraiment un bonheur profond
• La conviction du Dr Yeager selon laquelle la thérapie peut avoir lieu entre amis
• Les leçons tirées des 23 secondes de jeu des joueurs de la NBA
• Le rôle d'un thérapeute en tant qu'observateur curieux
• Les conversations spécifiques que le Dr Yeager recommande d'avoir avec soi-même
• La manifestation de différentes facettes de la personnalité dans diverses situations

Points clés à retenir sur la santé mentale et la force mentale

• Le terme « conscience de soi » est fréquemment utilisé, mais les méthodes pour le développer sont rarement discutées.
• Comprendre qui vous êtes, vos valeurs et vos aspirations est essentiel pour vivre une vie épanouie.
• Reconnaître les lacunes et les problèmes de santé mentale peut faire partie d'une saine conscience de soi.
• Reconnaître vos lacunes n'implique pas un manque de potentiel de croissance. Développer une perspicacité peut améliorer vos pensées, vos émotions et vos actions.
• Le Dr Yeager propose des questions spécifiques pour aider à l'exploration de soi. Prendre le temps de réfléchir tranquillement peut améliorer votre compréhension de votre comportement et de vos relations.

Citations du Dr Yeager

• « Si vous prenez le temps d'être avec vous-même et que vous commencez à être curieux, vous produirez des questions et des réponses sur vous-même auxquelles vous n'aviez jamais pensé. » - Dr Yeager
• « Je vois le monde comme un ensemble d'histoires. »
• « Je crois également que la thérapie se déroule entre deux amis, qu'aucune licence ne sépare l'un de l'autre, mais c'est thérapeutique lorsqu'ils se réunissent, discutent et parlent l'un avec l'autre. C'est ça la thérapie. »
• « Le travail d'un thérapeute n'est pas de résoudre les problèmes de qui que ce soit ni de changer qui que ce soit. C'est vraiment juste d'être curieux [à propos de leurs clients]. »

Informations Complémentaires

• Visitez le site Web du Dr Yeager : DrCoreyYeager.com
• Suivez le Dr Yeager sur Instagram : @DrCoreyYeager
• Achetez le livre du Dr Yeager : Comment vais-je ?

Épisodes recommandés

• 10 questions à vous poser si vous voulez être mentalement fort
• Comment être plus curieux : même si la curiosité n'est pas naturelle
• Pourquoi la conscience de soi est importante dans la communication, les relations et la vie

Avis de non-responsabilité

Le contenu du podcast est uniquement à des fins d'information et ne doit pas être interprété comme un diagnostic ou un traitement pour des problèmes de santé mentale. En cas de crise de santé mentale, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (8255).