Comprendre et lutter contre la menace des stéréotypes

La menace des stéréotypes est un état psychologique d'inconfort qui peut nuire aux performances d'un individu sur diverses tâches, telles que les tests standardisés ou les tâches de mémoire pour les personnes âgées, lorsque les stéréotypes relatifs à leur identité sont activés dans des situations d'évaluation. Introduit par Claude Steele et Joshua Aronson en 1995, ce concept a été largement étudié.

Causes de la menace des stéréotypes :

La menace des stéréotypes est déclenchée intentionnellement ou non lorsque l'on rappelle aux individus les stéréotypes associés à leur groupe, ce qui entraîne une charge cognitive accrue et une capacité de traitement cognitive réduite. Cela peut entraîner des performances moins bonnes aux tests, un désengagement, de l'anxiété, une créativité réduite et une exécution plus lente des tâches.

Exemples de menace des stéréotypes :

1. Stéréotypes de genre : - Des femmes suivant une préparation au test STEM, où les stéréotypes les décrivent comme étant moins compétentes dans les matières STEM, ont affiché de moins bonnes performances dans les activités de prise de notes par rapport aux hommes.

2. Stéréotypes d'âge : - Les personnes âgées auxquelles on rappelle le stéréotype selon lequel la mémoire des personnes âgées est défectueuse ont obtenu de moins bons résultats aux tests de mémoire à court terme que celles à qui l'on a rappelé que « les personnes âgées sont sages ».

3. Stéréotypes raciaux : - Les hommes blancs informés que l'objectif d'un test de mathématiques était de comprendre pourquoi les Asiatiques excellent en mathématiques ont obtenu des résultats nettement moins bons que ceux auxquels cette menace de stéréotype n'a pas été donnée.

4. Stéréotypes de poids : - Les employés atteints d'obésité clinique ont déclaré davantage de menaces de stéréotypes basées sur le poids, notamment une capacité de travail réduite, en raison de stéréotypes de paresse et d'incompétence.

Prévalence de la menace des stéréotypes :

La menace des stéréotypes est omniprésente dans divers domaines, notamment l'école, le travail et le sport. Bien que des chiffres précis ne soient pas disponibles, toute situation où des stéréotypes sont mentionnés, directement ou indirectement, à propos d'un groupe spécifique a le potentiel d'évoquer une menace de stéréotype. Souvent, les individus affectés par la menace des stéréotypes peuvent mal interpréter leur expérience comme confirmant le stéréotype, ce qui conduit à l'évitement et à une implication réduite dans les situations pertinentes.

Lutter contre la menace des stéréotypes :

1. Mindset de croissance : - Selon Joshua Aronson, professeur agrégé de psychologie appliquée, cultiver un mindset de croissance, qui met l'accent sur la malléabilité et le développement des compétences au fil du temps, peut aider à combattre la menace des stéréotypes. Cependant, le simple fait de fournir un slogan ou une déclaration promouvant le mindset de croissance est insuffisant. Au lieu de cela, favoriser des relations qui remettent en question les stéréotypes et procurent un sentiment d'appartenance peut être plus efficace pour contrer la menace des stéréotypes.

2. Relations positives : - Aronson souligne l'importance de favoriser des relations qui combattent les stéréotypes. Dans les petites classes ou les lieux de travail où les individus peuvent développer des liens significatifs, les stéréotypes deviennent moins influents. Établir des relations positives, caractérisées par le respect mutuel et la compréhension, peut transcender les stéréotypes et créer un environnement de soutien.

3. Recommandations d'Ariel Landrum : - Ariel Landrum, thérapeute agréée en mariage et en famille, propose des stratégies supplémentaires pour lutter contre la menace des stéréotypes : - Chercher le soutien de mentors, de pairs et de superviseurs qui peuvent fournir des encouragements et une validation. - S'engager dans des pratiques d'autocompassion et d'acceptation de soi pour remettre en question les autoperceptions négatives. - Utiliser des techniques de pleine conscience pour réduire l'anxiété et améliorer la concentration dans les situations d'évaluation. - Participer à des ateliers ou à des formations sur la réduction de la menace des stéréotypes pour acquérir des connaissances et des stratégies pour gérer la menace des stéréotypes. - Rechercher une aide professionnelle si la menace des stéréotypes affecte de manière significative le bien-être et les performances d'un individu.