Comment se sauver soi-même avec Danielle, l'auteure à succès

Dans le podcast Verywell

Grant Morgan, LCSW, anime le podcast Verywell. Il propose des entretiens avec des experts, des discussions avec des auteurs, des récits d'athlètes, des expériences de musiciens et des témoignages de personnes qui partagent des stratégies pour aider les autres à penser, ressentir et faire de leur mieux.

L'histoire de Danielle

La vie de Danielle a pris un tournant difficile lorsqu'on lui a diagnostiqué une rectocolite hémorragique. En suivant les conseils médicaux, ses symptômes ont persisté, entraînant une perte de poids et des hospitalisations. Déterminée à prendre les choses en main, elle s'est lancée dans un parcours de changements alimentaires, une étape à la fois. Par essais et erreurs, elle a découvert les aliments qui lui convenaient et ceux qui ne lui convenaient pas.

Face à ces restrictions alimentaires, Danielle s'est sentie dépassée. Elle s'est mise à créer des recettes qui avaient bon goût et qui répondaient à ses besoins alimentaires. Son blog, The Honestly Mom, a gagné en popularité, ce qui lui a permis de publier des livres de cuisine et de devenir une auteure à succès.

La force de Danielle

Malgré les doutes initiaux des professionnels de la santé qui remettaient en question l'impact des changements alimentaires sur son état, Danielle est restée persévérante dans sa quête de bien-être. Elle a reconnu que même si les changements alimentaires ne la guérissaient pas, ils valaient la peine d'être tentés puisqu'ils ne lui causaient aucun tort.

La force mentale de Danielle réside dans sa confiance inébranlable en elle-même. Elle a mené des expériences alimentaires avec son régime pour découvrir ce qui lui convenait le mieux, et maintenant elle partage généreusement ses connaissances avec les autres. Elle parle ouvertement du tribut émotionnel de son parcours de santé et encourage les autres à explorer des stratégies pour atteindre le bien-être.

Ce que vous entendrez dans l'émission

• Le tribut émotionnel de la modification du régime alimentaire et de l'abandon de certains aliments
• La recherche par Danielle de réponses sur sa santé au-delà de la médecine traditionnelle
• L'importance de la santé physique, mentale et spirituelle
• Réaliser des expériences de 30 jours pour élaborer un plan alimentaire
• Vous reconnaître comme l'expert ultime de ce qui fonctionne le mieux pour vous
• Gérer les personnes peu favorables ou sceptiques
• La valeur d'un cercle intime de soutien et éviter d'avoir besoin de vous expliquer à tout le monde
• Les expériences de Danielle avec le deuil et la perte
• L'importance de la thérapie pour atteindre un bien-être durable
• Les pratiques d'autosoins de Danielle
• Comprendre l'impact de certains aliments sur la santé

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force

• Les défis de la recherche de stratégies qui fonctionnent vraiment pour la santé mentale, en particulier lorsqu'il s'agit de problèmes de santé mentale
• L'importance de ne pas rejeter les conseils d'experts mais aussi de comprendre les raisons de ces recommandations
• L'intérêt d'essayer les stratégies recommandées, même pour une courte période, afin d'évaluer leur efficacité
• L'existence de différentes options de traitement pour un même problème, permettant aux individus de choisir l'approche qui leur convient le mieux
• La nécessité d'être ouvert à essayer différentes choses et de changer d'état d'esprit, même face au doute
• L'importance de demander de l'aide lorsqu'un traitement ou une approche spécifique ne fonctionne pas et d'être ouvert à essayer autre chose

Citations de Danielle

• « Je lève les yeux et j'essaie de ne pas me soucier de ce que les autres pensent, ce qui est toujours plus facile à dire qu'à faire. »
• « Essayer de me concentrer sur le bien et sur les choses que je peux avoir plutôt que sur la privation m'a beaucoup aidée. »
• « Je n'ai pas à faire mes preuves. Je suis une bonne mère. »
• « Nous avons demandé à notre public de nous faire part de leurs témoignages sur la façon dont la nourriture les avait sauvés. Et nous avons reçu beaucoup de commentaires sur la santé mentale que je n'aurais pas attendus. »
• « Certains problèmes de santé mentale peuvent provenir d'un manque d'espoir lorsque vous êtes confronté à une maladie chronique. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast Verywell est disponible sur les principales plateformes. Les évaluations et les commentaires positifs diffusent le message et encouragent d'autres personnes à écouter et à donner la priorité à leur santé mentale.