Le fonctionnement de la thérapie familiale

La thérapie familiale est un type spécifique de traitement qui aide les familles à résoudre les défis qui affectent leur santé mentale et leur fonctionnement général. Elle vise à renforcer les liens, à améliorer la communication et à résoudre les conflits au sein du système familial. En abordant la manière dont les membres d'une famille interagissent, la thérapie familiale contribue à créer des changements positifs dans les relations étroites.

Objectifs principaux de la thérapie familiale

La thérapie familiale a trois objectifs principaux :

• Créer un environnement familial plus propice et plus favorable.
• Résoudre les problèmes familiaux.
• Comprendre et surmonter les défis familiaux uniques.

Types de thérapie familiale

Il existe différents types de thérapie familiale, notamment :

1. Thérapie familiale systémique : Cette approche se concentre sur l'utilisation des forces des relations familiales pour traiter les problèmes de santé mentale.

1. Thérapie familiale fonctionnelle : Ce traitement à court terme aide les adolescents et les familles à trouver des solutions tout en favorisant la confiance et le respect des individus. Elle est généralement utilisée pour les jeunes aux prises avec des comportements à risque, la violence ou la consommation de substances.

2. Thérapie familiale narrative : Ce type de thérapie encourage les membres de la famille à partager leurs expériences, les aidant ainsi à comprendre comment ces expériences façonnent leur identité et leurs relations. Elle permet aux individus de considérer les problèmes d'un point de vue plus objectif.

3. Psychoéducation : Cette thérapie vise à améliorer la compréhension des conditions de santé mentale par les membres de la famille. Des informations sur les médicaments, les options de traitement et les stratégies d'auto-assistance sont fournies, permettant aux membres de la famille de servir de réseau de soutien unifié.

4. Thérapie familiale de soutien : Cette thérapie crée un espace sûr où les membres de la famille peuvent partager ouvertement leurs émotions et recevoir le soutien de l'unité familiale.

Les thérapeutes peuvent utiliser un type spécifique de thérapie familiale ou adapter leur approche pour répondre aux besoins uniques de la famille.

Techniques couramment utilisées en thérapie familiale

Les techniques appliquées en thérapie familiale varient en fonction de l'orientation théorique du thérapeute et des besoins spécifiques de la famille. Voici quelques méthodes courantes :

1. Techniques comportementales : Ces techniques se concentrent sur la formation de compétences et la psychoéducation pour aider les membres de la famille à résoudre des problèmes spécifiques. Par exemple, la modélisation et le jeu de rôle peuvent être utilisés pour améliorer la communication.

2. Techniques psychodynamiques : Ces techniques explorent la manière dont chaque membre de la famille interprète et réagit aux défis. Le thérapeute travaille avec la famille pour développer de nouvelles perspectives émotionnelles et des réponses efficaces.

3. Techniques structurelles : Ces techniques aident les familles à gérer les limites et la dynamique du pouvoir au sein de la famille, leur permettant d'établir de nouvelles limites et routines pour améliorer le fonctionnement familial.

4. Autres techniques : D'autres techniques comprennent la pratique de l'empathie, la validation émotionnelle, l'écoute réfléchie et le recadrage cognitif.

Avantages de la thérapie familiale

La thérapie familiale offre divers avantages, notamment :

• Communication améliorée : Les membres de la famille apprennent à exprimer leurs pensées, leurs besoins et à résoudre les conflits de manière plus saine.

• S'attaquer aux difficultés individuelles : Elle se concentre sur la manière dont les membres de la famille peuvent relever des défis individuels, tels que les problèmes de santé mentale, en modifiant les facteurs contributifs et en soutenant le membre de la famille concerné.

• Réduire la probabilité d'intensification des symptômes de maladie mentale : Elle enseigne aux membres de la famille comment soutenir leur membre de la famille tout en maintenant leur propre bien-être mental.

Efficacité de la thérapie familiale

La recherche soutient l'efficacité de la thérapie familiale à diverses fins : - Une revue de 2018 a révélé qu'elle était bénéfique dans le traitement de problèmes tels que la détresse relationnelle, la violence, les troubles de l'humeur, les troubles anxieux, la psychose, les problèmes liés à l'alcool et l'adaptation aux maladies physiques chroniques.

• Une étude de 2019 a démontré son efficacité dans l'amélioration du fonctionnement familial et l'aide aux adolescents aux prises avec des problèmes de santé mentale.

• Une autre revue de 2019 a montré son efficacité dans le traitement des problèmes de conduite, des problèmes émotionnels, des troubles de l'alimentation, des problèmes somatiques et du rétablissement d'abus ou de négligence. Il s'est avéré utile à la fois indépendamment et dans le cadre d'un programme de traitement multimodal.

Choses à garder à l'esprit

• La thérapie familiale implique de discuter de problèmes et de conflits, ce qui peut initialement causer de la détresse. Il est essentiel de se rappeler que le thérapeute est là pour aider la famille à surmonter ces défis et à gérer les émotions intenses.

• Ce type de thérapie peut ne pas convenir à tout le monde. Explorer d'autres options de traitement telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la psychothérapie pour enfants peut être utile.

Débuter une thérapie familiale

La durée de la thérapie familiale varie en fonction de la situation et des besoins de la famille, et elle peut impliquer tous les membres de la famille ou se concentrer sur ceux qui sont prêts à participer.

Au cours des séances, le thérapeute pose des questions pour comprendre les problèmes et les facteurs contributifs, y compris les problèmes de santé mentale sous-jacents et le stress environnemental.

Les thérapeutes conjugaux et familiaux agréés (LMFT) proposent souvent une thérapie familiale, mais d'autres professionnels de la santé mentale comme les conseillers professionnels agréés, les psychologues et les travailleurs sociaux peuvent également la proposer.

Pour trouver un thérapeute familial, vous pouvez demander à votre médecin de vous recommander quelqu'un, rechercher des répertoires en ligne ou visiter le site Web de l'American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT).