Gérer la maladresse sociale : éclairages de Ty Tashiro, intervenant TEDx

[Introduction]

Animateur : Dr. Keith Chapin (KC) Psychologue autorisé, animateur de « The VerywellMind Podcast »

Invité : Ty Tashiro (TT) Auteur, spécialiste des sciences sociales, expert en relations

[Segment 1 : comprendre la maladresse sociale]

KC : Ty, bienvenue dans l'émission. Parlons de la maladresse sociale, un problème bien connu de nombreuses personnes. Pouvez-vous nous éclairer sur le fondement scientifique ?

TT : Absolument. La maladresse sociale englobe un large éventail d'expériences. De manière générale, il existe deux catégories d'individus :

1. Maladresse sociale apprise : ces individus apprennent à être socialement maladroits du fait de leur éducation ou de leur conditionnement social.

2. Difficulté avec l'interaction sociale : ce groupe a réellement du mal à comprendre et à gérer les situations sociales, ce qui conduit à des interactions maladroites.

[Segment 2 : l'acceptation et l'apprentissage]

KC : Comment les personnes peuvent commencer à gérer leur maladresse sociale ?

TT : La première étape est l'acceptation. Acceptez où vous en êtes dans votre cheminement social. Reconnaître votre maladresse est un point de départ, pas un défaut.

La deuxième étape est l'apprentissage. Les compétences sociales sont comme des muscles : elles peuvent être renforcées par la pratique. Recherchez des opportunités d'interagir socialement, autant des petites que des grandes.

[Segment 3 : stratégies pour améliorer les compétences sociales]

KC : Pouvez-vous fournir des stratégies spécifiques afin d'améliorer les compétences sociales ?

TT : Certainement. Voici quelques stratégies que vous pouvez essayer :

1. Pratique et exposition : mettez-vous dans des situations où vous devez interagir avec les autres. Que ce soit en adhérant à un club, en prenant un cours de fitness en groupe ou tout simplement en engageant des conversations avec des inconnus, la pratique fait le progrès.

2. Recadrez votre perspective : considérez les moments de gêne comme des occasions de croissance, pas comme des échecs. Chaque interaction est un enseignement.

[Segment 4 : accepter la maladresse]

KC : De nombreuses personnes ont peur de la maladresse. Comment les personnes peuvent-elles apprendre à l'accepter ?

TT : Acceptez les moments de gêne en tant que partie de la vie. Tout le monde en fait l'expérience, et c'est normal. Plutôt que de vous critiquer, réfléchissez aux situations gênantes pour identifier ce que vous pouvez en tirer et comment vous pouvez progresser.

[Segment 5 : vaincre la peur des situations sociales]

KC : La peur de la maladresse peut empêcher les gens de s'engager dans des situations sociales. Quels conseils avez-vous pour surmonter cette peur ?

TT : Reconnaître que la peur est un obstacle est la première étape. Acceptez que la maladresse fait partie de la vie, et concentrez-vous sur l'apprentissage et le progrès à partir de ces moments. Acceptez le défi des interactions sociales plutôt que de les éviter.

[Segment 6 : étude sur la peur et l'acceptation de la maladresse]

KC : Existe-t-il des études qui mettent en évidence l'impact de la peur et de l'acceptation de la maladresse sur le comportement social ?

TT : Oui, il existe une étude de Nicole Sкейnchev qui a exploré l'impact négatif de la peur de la maladresse sur le comportement social. Ses recherches ont montré que les personnes qui craignaient la maladresse ont connu des expériences sociales plus négatives que celles qui l'acceptaient.

[Segment 7 : l'action et la persévérance]

KC : La régularité est-elle importante pour améliorer ses compétences sociales ?

TT : Absolument. Des efforts persistants et une pratique régulière sont essentiels. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas de résultats immédiats, persévérez. Au fil du temps, vous remarquerez une différence significative dans votre aisance et votre habileté dans les contextes sociaux.

[Conclusion]

KC : Ty, merci de nous avoir rejoints et d'avoir partagé vos idées sur la façon de gérer la maladresse sociale. Comment les auditeurs peuvent-ils vous contacter et en apprendre davantage ?

TT : Je suis heureux de vous aider. Retrouvez-moi sur Twitter @TyTashiro et visitez mon site à l'adresse www.tytashiro.com pour plus de ressources sur les compétences sociales et les relations.

N'oubliez pas que l'acceptation et la pratique de l'acceptation de la maladresse sont essentielles pour améliorer vos compétences sociales et profiter des interactions sociales.