Comment devenir votre plus grand fan : une interview avec l'actrice KJ Smith

Verywell Mind Podcast, animé par Amy Morin, LCSW, invite des auteurs, des experts, des entrepreneurs, des athlètes, des musiciens et d'autres personnalités inspirantes à se plonger dans des stratégies qui leur permettent de s'épanouir dans la vie. Rejoignez-nous pour explorer leurs idées uniques sur la réflexion, le ressenti et la réalisation de leur plein potentiel.

Rencontrez KJ Smith :

KJ Smith est une actrice accomplie qui a quitté sa vie après l'université pour poursuivre ses rêves d'actrice à Los Angeles. Grâce à des efforts constants et à son dévouement, elle a décroché des apparitions dans diverses émissions, accédant progressivement à des rôles plus importants.

Actuellement, KJ captive le public dans la série comique dramatique de BET "Sistas". De plus, elle est prête à honorer la prochaine saison de Starz 'Power Book III: Raising Kainan, mettant davantage en valeur sa polyvalence et son talent.

Le plaidoyer de KJ pour la santé mentale la distingue. Elle adopte ouvertement l'importance de la thérapie et des soins personnels, brisant ainsi les stigmates entourant le bien-être mental.

La force de KJ Smith :

KJ a connu des hauts et des bas dans sa carrière, ce qui l'a amenée à réaliser l'importance de devenir sa plus grande fan. Sa montée en puissance lui a permis de tirer de précieuses leçons sur les limites, la conscience de soi et l'authenticité.

Sa franchise sur ses problèmes de santé mentale et ses mesures proactives pour rester mentalement forte inspirent beaucoup de gens.

Ce que vous entendrez dans l'émission :

• Le parcours de KJ pour accepter et reconnaître ses émotions
• Gérer les situations où d'autres ont du mal avec ses expressions émotionnelles
• Stratégies pour devenir votre plus grand fan
• Remplir votre esprit de contenu constructif et positif
• Modifications de l'environnement qui favorisent la santé mentale
• Établir des limites claires avec les autres
• Surmonter les épisodes de dépression
• Exploiter la musique pour réguler l'humeur
• Utiliser les médias sociaux de manière saine
• Faire preuve de grâce envers les autres, même lorsqu'ils ne sont pas à la hauteur
• Éviter les bruits extérieurs lors de la prise de décisions cruciales

Perspectives sur la santé mentale et la force :

KJ a mis en lumière ses expériences avec des épisodes dépressifs. De telles périodes peuvent être fréquentes, allant de sévères à légères. Alors que certaines personnes se rétablissent sans intervention professionnelle, d'autres peuvent nécessiter des traitements comme des médicaments ou une thérapie.

Les épisodes dépressifs ne sont pas des signes de faiblesse, mais peuvent plutôt être influencés par la chimie du cerveau ou des facteurs environnementaux. Bien que le renforcement de la force mentale puisse potentiellement prévenir certains épisodes, il peut ne pas les éliminer complètement. Se sentir déprimé ne diminue en rien sa force ; cela peut arriver à n'importe qui.

Citations de KJ :

* "Quand vous traversez quelque chose, je vous donne la grâce dont vous avez besoin." * "J'ai dû commencer à devenir accro à la bonne poussée de dopamine, pas à la mauvaise poussée de dopamine." * "Quand j'étais à l'école, vous n'aviez que trois personnes qui vous disaient ce qui était cool et quoi faire et quoi porter, et comment être et quoi ne pas faire. Maintenant, les gens ont 7 milliards de personnes qui influencent leurs décisions, influencent leurs oreilles et leur cerveau et leurs pensées." * "La méditation est essentielle car il faut faire taire ses pensées pour vraiment entendre ce qui est vrai."

À propos du podcast :

Le podcast Verywell Mind est accessible sur diverses plates-formes de streaming. Si vous appréciez le contenu, laisser un avis sur Apple Podcasts est grandement apprécié. Les avis et les notes jouent un rôle crucial pour présenter le podcast à de nouveaux auditeurs, les encourageant ainsi à donner la priorité à leur santé mentale.

Liens et ressources :

• Suivez KJ sur Instagram : @KJSmithOfficial
• Suivez KJ Smith sur Twitter : @kjsmithofficial

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Résumé étendu :

Ce résumé étendu fournit des informations et des citations supplémentaires pour offrir une compréhension plus complète de l'épisode du podcast, améliorant ainsi l'engagement et la compréhension des lecteurs.