Choisissez votre histoire, changez votre vie avec l'auteure à succès Kindra Hall

Dans cet épisode du podcast Verywell Mind, Amy Morin, LCSW, interviewe l'auteure à succès et experte en narration Kindra Hall sur les stratégies qui aident les gens à penser, ressentir et faire de leur mieux dans la vie.

Invité :

• Kindra Hall, auteure à succès au classement du Wall Street Journal et directrice des récits chez Success Magazine

Sujets abordés :

• Le rôle de la narration dans nos vies
• Comment les histoires peuvent avoir un impact sur notre santé mentale
• Comment choisir une histoire qui nous sert bien
• Les étapes impliquées dans le changement de notre histoire
• L'importance d'apprendre des histoires des autres
• Comment utiliser des histoires pour surmonter les défis et atteindre des objectifs

Points clés :

• Nos histoires façonnent constamment nos vies, que nous le réalisions ou non.
• Les histoires que nous nous racontons peuvent soit nous aider à nous épanouir, soit nous freiner.
• Nous pouvons choisir de changer nos histoires à tout moment, mais cela demande des efforts et de l'engagement.
• Apprendre des histoires des autres peut nous aider à voir de nouvelles possibilités et à acquérir de nouvelles perspectives.
• Les histoires peuvent être un outil puissant pour surmonter les défis et atteindre des objectifs.

Étapes d'action :

• Soyez attentifs aux histoires que vous vous racontez sur vous-même, les autres et le monde.
• Identifiez les histoires qui ne vous servent plus bien.
• Choisissez une nouvelle histoire plus responsabilisante et motivante.
• Prenez des mesures pour incarner la nouvelle histoire dans votre vie.
• Partagez votre histoire avec les autres pour les inspirer et les encourager.

Citations :

• « Lorsque nous essayons de changer nos habitudes, nous nous référons souvent directement au comportement. Mais il y a cette tranche de temps juste avant le comportement, qui est l'endroit où se trouvent nos histoires. » - Kindra Hall
• « Lorsque nous nous comportons, nous le faisons avec ces histoires à l'esprit, que nous le sachions ou non. Et donc, ces histoires peuvent soit vous faire avancer, soit vous maintenir où vous en êtes, [et] vous faire reculer. »
• « On ne revient pas pour prétendre que cela n'est pas arrivé, mais on peut choisir comment on voit cette histoire. »
• « Chaque fois que vous tergiversez, il y a probablement des histoires qui vous empêchent d'agir. »

Ressources :

• Site Web de Kindra Hall
• Livres de Kindra Hall
• Suivez Kindra Hall sur Instagram

Épisodes associés :

• Comment utiliser la narration pour changer votre vie
• Le pouvoir de la pensée positive
• Comment surmonter le discours intérieur négatif

Appel à l'action :

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Transcription :

La transcription est disponible sur verywellmind.com