Maîtriser les symptômes de sevrage alcoolique

Comprendre ce qui permet d'aider à surmonter le sevrage alcoolique peut rendre le processus d'arrêt moins intimidant et plus confortable.

Symptômes de sevrage courants :

Symptômes psychologiques : - Sautes d'humeur - Dépression - Difficulté à se concentrer - Fatigue - Irritabilité

Symptômes physiques : - Maux de tête - Augmentation de la tension artérielle - Perte d'appétit - Nausées ou vomissements - Rythme cardiaque rapide - Sueurs et peau moite - Tremblements des mains - Troubles du sommeil

L'ampleur des symptômes de sevrage dépend de l'étendue de la consommation d'alcool et de sa durée.

Ce qui peut aider :

• Discutez des médicaments avec votre médecin :
• Benzodiazépines : le traitement principal
• Médicaments anticonvulsivants
• Vitamines
• Restez hydraté : buvez beaucoup d'eau.
• Ayez une alimentation saine : choisissez des aliments nutritifs.
• Essayez une douche froide : elle peut aider à apaiser le corps.
• Demandez à un ami serviable de rester avec vous : sa présence peut aider.
• Faites de l'exercice modéré : si vous vous en sentez capable.
• Occupez-vous : restez occupé pour lutter contre l'ennui.

Récapitulatif : - Pour une consommation chronique d'alcool, demandez l'aide d'un professionnel. - Utilisez des techniques d'auto-soins pour gérer les symptômes.

Demander de l'aide : - Médicaments : les benzodiazépines sont le traitement principal. - Modifications alimentaires et vitamines : peuvent être bénéfiques. - Programmes de désintoxication : - Traitement à court terme en hospitalisation - Supervision par des professionnels qualifiés - Administration de médicaments selon les besoins

En résumé : - Des traitements et un soutien sont disponibles. - Le sevrage ne devrait pas vous dissuader d'arrêter. - Demandez de l'aide si nécessaire.