Choses à éviter de dire à quelqu'un qui souffre de dépression

Lorsqu'une personne lutte contre la dépression, il est essentiel de la soutenir et de la comprendre. Cependant, il y a des choses que vous devriez éviter de dire qui pourraient aggraver sa dépression.

Voici quelques choses à ne pas dire à une personne dépressive :

• « Sors-en ! »
• « C'est dans ta tête ».
• « Tu es juste paresseux ».
• « Tu exagères ».
• « Ça pourrait être pire ».
• « D'autres souffrent plus que toi ».
• « Tu devrais être reconnaissant pour ce que tu as ».
• « Sois heureux ! »

Ces déclarations ne sont pas utiles et peuvent faire en sorte que la personne dépressive se sente incomprise et seule. Essayez plutôt de dire des choses comme :

• « Je suis là pour toi ».
• « Je tiens à toi ».
• « Je veux aider ».
• « Je suis là pour écouter ».
• « Je suis désolé que tu traverses tout ça ».
• « Je suis là pour te soutenir ».
• « Je serai là pour toi à chaque étape du processus ».

Il est également important de se rappeler que la dépression est un trouble traitable. Avec le bon traitement, les personnes souffrant de dépression peuvent guérir et vivre une vie pleine et heureuse.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffre de dépression, demandez de l'aide. De nombreuses ressources sont disponibles et il n'y a aucune honte à demander de l'aide.

Conseils supplémentaires pour parler à une personne souffrant de dépression

• Soyez patient. Les personnes souffrant de dépression mettent du temps à guérir. Ne vous attendez pas à ce qu'elles se sentent mieux du jour au lendemain.
• Soyez compréhensif. Les personnes souffrant de dépression ne sont pas toujours en mesure d'exprimer leurs sentiments ou d'expliquer ce qu'elles traversent.
• Soutenez-les. Faites-leur savoir que vous êtes là pour elles et que vous les soutenez.
• Ne les jugez pas. Les personnes souffrant de dépression ne sont ni paresseuses ni faibles. Elles sont tout simplement malades.
• N'essayez pas de les réparer. Vous ne pouvez pas guérir la dépression de quelqu'un. Eux seuls peuvent le faire.
• Soyez simplement là pour elles. Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire pour une personne dépressive est d'être simplement là pour elle.