Comprendre le trouble de dépersonnalisation/déréalisation (DPDR)

Le trouble de dépersonnalisation/déréalisation (DPDR) est un trouble de santé mentale dans lequel les individus ressentent un sentiment persistant ou récurrent de détachement ou d'éloignement vis-à-vis d'eux-mêmes, de leurs pensées, de leurs sentiments et/ou de leur environnement. Cela peut se manifester de diverses manières, notamment :

• Avoir l'impression d'être en dehors de son corps ou de s'observer à distance (dépersonnalisation).
• Avoir l'impression que le monde qui vous entoure est irréel, onirique ou détaché (déréalisation).

Symptômes du DPDR :

• Dépersonnalisation
• Se sentir détaché de son propre corps, de ses pensées, de ses sentiments et de ses souvenirs.
• Avoir l'impression d'être un observateur de sa propre vie, plutôt qu'un participant actif.
• Se sentir robotique ou déconnecté de ses propres émotions.

• Difficulté à se reconnaître dans un miroir ou sur des photos.

• Déréalisation

• Avoir l'impression que le monde qui vous entoure est irréel, onirique ou détaché.
• Avoir l'impression d'être dans un brouillard ou une brume.
• Difficulté à percevoir la profondeur ou la distance.
• Les objets et les personnes semblent changer de forme ou de taille.

Causes et facteurs de risque du DPDR :

• Trauma : Vivre un traumatisme, des abus ou une négligence pendant l'enfance.
• Stress : Être exposé à un stress prolongé ou intense.
• Anxiété et dépression : Avoir des antécédents d'anxiété ou de dépression.
• Consommation de substances : Consommer des drogues récréatives ou de l'alcool.
• Génétique : Avoir des antécédents familiaux de DPDR ou d'autres troubles dissociatifs.

Diagnostic du DPDR :

• Évaluation complète par un professionnel de la santé mentale.
• Prise en compte des symptômes, des antécédents médicaux et des causes sous-jacentes potentielles.
• Répond aux critères diagnostiques du DPDR (les symptômes doivent provoquer une détresse importante ou une altération de la vie quotidienne).

Traitement du DPDR :

1. Psychothérapie : - Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Aide les individus à identifier et à remettre en question les pensées et les comportements négatifs contribuant aux symptômes. - Autres formes : Thérapie psychodynamique, Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR).

2. Médicaments : - Antidépresseurs et anxiolytiques pour gérer les symptômes de dépression, d'anxiété ou de crises de panique.

Faire face au DPDR :

• Demander l'aide d'un professionnel.
• Pratiquez des techniques de pleine conscience (méditation, respiration profonde).
• Restez en contact avec vos proches.
• Évitez l'alcool et les drogues.
• Prenez soin de votre santé physique (alimentation, exercice, sommeil).

Pronostic du DPDR :

• Varie d'une personne à l'autre.
• Certains connaissent une rémission complète, tandis que d'autres présentent des symptômes chroniques.
• Avec un traitement, beaucoup peuvent gérer leurs symptômes et vivre une vie épanouissante.