Caractéristiques des enfants adultes d'alcooliques

Grandir dans un foyer avec un parent qui lutte contre l'alcoolisme peut avoir un impact profond sur les schémas émotionnels, psychologiques et comportementaux d'un individu à l'âge adulte. Ces effets, connus sous le nom de caractéristiques des enfants adultes d'alcooliques (Adult Children of Alcoholics (ACoAs)), résultent des défis uniques et des mécanismes d'adaptation développés en réponse à leurs expériences d'enfance.**

Traits émotionnels et psychologiques

1. Faible estime de soi : Les ACoA sont souvent aux prises avec une faible estime de soi en raison d'une attention parentale incohérente et d'une négligence émotionnelle pendant l'enfance.

2. Difficulté à exprimer ses émotions : Ils peuvent avoir du mal à reconnaître et à communiquer leurs sentiments, ce qui conduit à des émotions réprimées ou niées.

3. Recherche d'approbation : Les ACoA manifestent souvent un désir intense d'approbation et de validation de la part des autres, découlant d'un amour et d'une acceptation conditionnels durant leur éducation.

4. Difficulté avec l'intimité : Les problèmes de confiance et les schémas de dysfonctionnement appris peuvent rendre difficile pour les ACoA de former des relations saines et intimes.

5. Réactivité excessive au changement : Les ACoA peuvent réagir de manière excessive à des changements indépendants de leur volonté en raison d'expériences dans des environnements imprévisibles durant leur enfance.

6. Difficulté à se sentir différent : Ils peuvent avoir du mal à établir des liens avec ceux qui n'ont pas vécu un traumatisme infantile similaire, ce qui les conduit à se sentir isolés et différents.

7. Responsabilité extrême ou irresponsabilité : Les ACoA peuvent présenter soit une responsabilité extrême, soit une irresponsabilité extrême, reflétant leurs expériences en assumant des responsabilités d'adulte dès leur plus jeune âge ou en l'absence d'orientation et de structure.

8. Loyauté excessive : Ils peuvent faire preuve d'une loyauté extrême, même face à des preuves que la loyauté n'est pas méritée, peut-être en raison de schémas appris de loyauté et de dépendance.

9. Impulsivité : Les ACoA peuvent adopter des comportements impulsifs, recherchant de l'excitation pour échapper à la douleur émotionnelle.

Traits comportementaux

1. Difficulté à suivre : Ils peuvent avoir du mal à terminer des tâches ou des projets, peut-être en raison de routines incohérentes et d'environnements imprévisibles durant leur enfance.

2. Malhonnêteté : Les ACoA peuvent mentir ou être malhonnêtes, ce qui est peut-être appris comme une adaptation à des situations chaotiques et imprévisibles de leur enfance.

3. Difficulté à s'amuser : Ils peuvent avoir du mal à s'amuser et à se détendre, souvent préoccupés par la dynamique familiale dysfonctionnelle qu'ils ont vécue.

4. Se prendre trop au sérieux : Les ACoA peuvent avoir du mal à trouver de l'humour ou de la bonne humeur dans les situations, peut-être en raison d'un environnement familial sérieux et tendu.

5. Isolement et évitement de l'autorité : Ils peuvent s'isoler et éviter les figures d'autorité, enracinés dans la méfiance et la peur apprises des expériences de l'enfance.

6. Dépendance : Les ACoA ont un risque accru de dépendance à des substances ou de s'engager dans des comportements destructeurs comme moyen d'échapper à la douleur émotionnelle.

Schémas relationnels

1. Attirance pour des partenaires indisponibles : Les ACoA peuvent se retrouver attirés par des alcooliques ou des partenaires émotionnellement indisponibles, reproduisant ainsi des schémas familiers de l'enfance.

2. Codépendance relationnelle : Ils peuvent s'engager dans des relations de codépendance, négligeant leurs propres besoins pour se concentrer sur les autres, souvent appris à partir de dynamiques familiales malsaines de l'enfance.

3. Difficulté à établir des limites : Établir des limites dans les relations peut être difficile pour les ACoA, reflétant des schémas appris de contrôle et de manipulation.

Soutien et guérison

• Traitement et conseil professionnel : Les ACoA peuvent bénéficier d'un traitement et de conseils professionnels pour comprendre leurs sentiments, leurs comportements et leurs luttes.

• Groupes d'entraide : Rejoindre des groupes d'entraide comme Al-Anon Family Groups ou Adult Children of Alcoholics (ACOA) peut offrir un environnement de soutien pour partager des expériences, trouver de la compréhension et obtenir une validation.

• Soins personnels et guérison émotionnelle : Pratiquer l'autosoin, s'engager dans des activités qui favorisent la guérison émotionnelle et développer des mécanismes d'adaptation sains peut aider les ACoA à surmonter les défis auxquels ils sont confrontés.