Les cadeaux de la fête des pères qui favorisent la santé mentale des papas

Principaux points à retenir

• Un homme sur dix connaîtra une dépression à un moment donné de sa vie.
• 70 % des papas déclarent avoir des niveaux de stress élevés au cours de leur première année de paternité.
• Les cadeaux de la fête des pères qui donnent la priorité à la santé mentale de papa peuvent être sincères, attentionnés, encourageants et favorables.

Les gadgets électroniques, les cartes-cadeaux et les vêtements sont des cadeaux populaires pour la fête des pères. Les cadeaux peuvent aller de l'essentiel humoristique comme une cravate surdimensionnée à des expériences uniques comme un safari. Quelles que soient leurs circonstances, l'objectif des cadeaux est de célébrer papa, d'exprimer sa reconnaissance et de lui offrir quelque chose qu'il appréciera.

Cette prémisse s'applique à tous les pères, quelles que soient leurs circonstances. Si un père est aux prises avec des problèmes de santé mentale, des cadeaux bien pensés peuvent lui faire sentir qu'il est aimé et soutenu pendant ses luttes.

Nous explorons des idées de cadeaux qui peuvent élever et soutenir les pères alors qu'ils naviguent courageusement à travers les défis de santé mentale, alors que nous approchons de la fête des pères et sensibilisons à la santé mentale des hommes ce mois-ci.

Pression sur les papas

Aux États-Unis, un homme sur dix connaîtra une dépression à un moment donné de sa vie. Les hommes subissent beaucoup de pression au travail et dans la collectivité. Les papas sont également accablés de responsabilités à la maison. Ils peuvent souffrir d'épuisement parental ou se sentir dépassés par le stress et l'anxiété lorsqu'ils s'occupent de leur famille. Ajoutez à cela des préoccupations financières, la retraite et d'autres problèmes, et les papas en ont beaucoup à faire.

Bien qu'être père soit une expérience mentalement et émotionnellement enrichissante, elle peut être éprouvante. Selon les recherches, 70 % des papas déclarent une augmentation de leur niveau de stress au cours de leur première année en tant que père. Près du quart de ces pères ont connu une augmentation significative du stress. Une quantité importante de stress était causée par les engagements en matière de temps et les attentes familiales.

Bien qu'une autre paire de chaussettes ou une eau de Cologne puisse sembler être le cadeau parfait, ce n'est peut-être pas le meilleur choix pour votre père. Comprendre ce qu'il aime et être conscient de ses problèmes peut vous aider à trouver le cadeau parfait pour lui.

Cadeaux pour soutenir la santé mentale des papas

Les idées de cadeaux pour les papas varient autant que les pères eux-mêmes. Les cadeaux significatifs peuvent aller de ceux axés sur le traitement de la santé mentale à ceux qui aident à alléger certains de ses fardeaux.

Il existe également des options qui sont simplement agréables et lui permettent de s'amuser.

Cadeaux d'affirmation

• Pour les papas dont le langage d'amour chéri est les paroles d'affirmation, ce genre de cadeau peut lui remonter le moral.
• Les bijoux qui comportent des messages positifs, comme les colliers et les bracelets d'affirmation, peuvent servir de source constante d'encouragement.
• Les plus jeunes enfants pourraient aimer faire une carte pour papa exprimant à quel point ils se soucient de lui.
• Si votre père chérit des lettres spéciales, des cartes et des souvenirs, une lettre sincère d'amour et d'encouragement pourrait être le cadeau parfait, quel que soit l'âge de l'enfant.
• Les tasses, les panneaux et les cadres photo sont d'autres options de cadeaux qui peuvent afficher des messages d'affirmation.

Cadeaux de temps

• Papa fait-il généralement la cuisine ou tond-il la pelouse chaque semaine ? Lui retirer l'une de ces tâches pourrait être une agréable surprise.
• Une autre façon d'offrir le cadeau du temps est que la famille unisse ses efforts et fasse quelque chose que papa aime.
• Alors que les recherches suggèrent que les papas passent plus de temps avec leurs enfants qu'il y a des décennies, plus de 60 % des pères disent que ce n'est toujours pas suffisant.
• Jouer à un jeu de société en famille ou regarder un film pourrait être un excellent moyen de rassembler tout le monde. Cache-cache est un jeu préféré des tout-petits et des jeunes enfants, surtout à la maison. Raconter des blagues est une autre activité préférée des petits. Papa pourrait apprécier la chance de juger un concours de blagues.

Cadeaux de détente

• Les soins de spa et les journées de bien-être sont généralement associés à la fête des mères. Bien que ces activités spécifiques ne soient peut-être pas sur le radar de papa, lui donner une journée pour se détendre est un excellent moyen de lui montrer à quel point la famille apprécie son temps.
• Papa peut prendre le temps de réfléchir et de se concentrer sur lui-même - ce qu'il n'a pas souvent l'occasion de faire - en lisant le journal toute la journée, en se relaxant sur le canapé en regardant la télévision, en passant du temps dans sa grotte d'homme ou en faisant un tour à vélo dans le grand plein air.

Mayra Mendez, PhD

« Nous voulons que papa se rende compte que les soins personnels sont acceptables et que nous soutenons la définition qu’il en donne. » - Mayra Mendez, PhD

« Nous voulons que papa sache que c’est correct de prendre soin de lui, peu importe la manière dont il définit les soins personnels, [et] que nous le soutenons », déclare Mayra Mendez, psychothérapeute agréée et coordinatrice de programme pour les troubles intellectuels et du développement et la santé mentale. services au Providence Saint John's Child and Family Development Centre.

Cadeaux d'expérience

• Le parachutisme, les leçons de pilotage, la course automobile et les tours en montgolfière sont des cadeaux mémorables qui créent une expérience.
• Explorer un nouvel environnement peut également avoir un effet positif sur sa santé mentale en plus du plaisir qu'il procure. Les experts disent que l’environnement d’une personne peut affecter son bien-être. Les enfants de tous âges peuvent partager l'excitation avec papa.

Cadeaux pour la santé mentale

• Offrir à papa des cadeaux pour améliorer sa santé mentale est une façon de lui témoigner votre amour, vos soins et votre inquiétude.