Trouble de déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH) non diagnostiqué chez l’adulte : signes et symptômes

Le trouble de déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental habituellement diagnostiqué pendant l’enfance, mais il peut aussi rester non diagnostiqué à l’âge adulte. Voici quelques signes et symptômes du TDAH non diagnostiqué chez l’adulte :

Agitation et hyperactivité :

• Se sentir agité, incapable de rester assis et avoir une envie constante de bouger.
• Parler excessivement ou interrompre les autres pendant les conversations.
• Difficulté à faire la queue ou lors de situations sociales.
• Gigoter, taper des doigts ou faire les cent pas de manière excessive.

Désorganisation :

• Avoir du mal à organiser les tâches, à prioriser les activités et à gérer son temps efficacement.
• Difficulté à se souvenir des rendez-vous, des délais et des éléments importants.
• Des espaces de vie et de travail encombrés ou en désordre en raison de mauvaises compétences organisationnelles.

Manque de motivation :

• Difficulté à démarrer ou à terminer des tâches, même celles qui sont agréables.
• Se sentir dépassé ou procrastiner en raison de la difficulté à démarrer ou à organiser les tâches.
• Perdre rapidement l’intérêt ou la motivation pour les activités qui ne sont pas immédiatement stimulantes ou gratifiantes.

Difficulté à prêter attention :

• Difficulté fréquente à se concentrer sur des tâches ou des activités qui ne sont pas intrinsèquement intéressantes ou agréables.
• Se laisser facilement distraire par des images, des sons ou des pensées, ce qui entraîne des difficultés de concentration.
• Rêvasser ou s’absenter pendant les conversations ou les réunions, ce qui entraîne la perte d’informations importantes.
• Difficulté à suivre les instructions ou à se souvenir de détails fournis verbalement ou par écrit.

Oublis :

• Oublier fréquemment les rendez-vous, les noms ou les informations importantes.
• Égarer ou perdre régulièrement des objets, tels que des clés, des portefeuilles ou des téléphones.
• Difficulté à se rappeler ce que l’on était sur le point de faire ou de dire, ce qui entraîne de fréquentes interruptions ou des tâches inachevées.
• Lutter pour se concentrer ou rester concentré pendant les conversations ou les activités.

Problèmes de gestion du temps :

• Retard chronique, non-respect des délais ou ignorance de l’écoulement du temps.
• Difficulté à estimer le temps qu’une tâche prendra ou le temps qu’il reste, ce qui entraîne une mauvaise gestion du temps.
• Se sentir pressé ou dépassé par des tâches qui nécessitent une planification ou une gestion du temps minutieuses.

Dysrégulation émotionnelle :

• Difficulté à contrôler ses émotions ou ses réactions, ce qui conduit à des réactions excessives face à des facteurs de stress mineurs.
• Sautes d’humeur ou irritabilité fréquentes, souvent sans déclencheurs apparents.
• Difficulté à se calmer après s’être senti en colère ou bouleversé, ce qui entraîne une détresse émotionnelle prolongée.
• Lutter pour gérer ses réponses émotionnelles dans des contextes sociaux ou professionnels.

Impulsivité :

• Agir sans réfléchir, ce qui conduit à des décisions irréfléchies ou à des comportements à risque.
• Difficulté à résister aux tentations ou à retarder la gratification.
• Interruptions fréquentes ou commentaires inappropriés dans les conversations.
• Lutter pour contrôler ses dépenses ou faire des achats impulsifs.

Obtenir un diagnostic :

Si vous pensez que vous pourriez avoir un TDAH non diagnostiqué à l’âge adulte, parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale. Ils peuvent évaluer vos symptômes, discuter des options de traitement et vous apporter leur soutien.

N’oubliez pas que le TDAH non diagnostiqué peut avoir un impact significatif sur votre vie, mais c’est un trouble gérable. Avec un diagnostic et un traitement appropriés, vous pouvez apprendre des stratégies pour gérer vos symptômes et améliorer votre qualité de vie.