17 signes que vous êtes marié à un narcissique

1. Déconnexion émotionnelle :

2. Vos conversations tournent uniquement autour de leurs intérêts, vous interrogeant sur leur capacité à nouer des liens émotionnels.

3. Malgré leur apparence apparemment heureuse, vous ressentez une superficialité qui vous fait vous demander s'ils sont réellement capables d'une intimité émotionnelle.

4. Manipulation et contrôle :

5. Ils utilisent des menaces subtiles et des tactiques de manipulation pour obtenir ce qu'ils veulent, érodant progressivement votre sentiment d'autonomie et d'estime de soi.

6. Vous réalisez que vos besoins et vos désirs passent au second plan par rapport aux leurs.

7. Érosion de l'estime de soi :

8. Malgré vos réalisations, vous vous sentez inadéquat et indigne.

9. Leurs rabaissements, critiques et commentaires désobligeants constants diminuent votre estime de soi, vous faisant douter de vos capacités et de votre valeur personnelle.

10. Vous pouvez recourir à la dissimulation de votre véritable identité ou au mensonge pour dissimuler leur comportement.

11. Gaslighting :

12. Ils nient des choses que vous savez être vraies, ce qui vous fait remettre en question votre mémoire et votre réalité.

13. Cette tactique de manipulation vise à saper votre confiance et à contrôler la narration de votre relation.

14. Aversion aux conversations :

15. Toute tentative de communication se transforme en dispute, quel que soit l'effort que vous déployez pour l'éviter.

16. Pour échapper aux jeux de l'esprit, vous commencez à éviter complètement les conversations, créant une barrière entre vous et votre partenaire.

17. Évitement des responsabilités :

18. Ils refusent constamment d'assumer la responsabilité de leurs actes, rejetant toujours la faute sur vous.

19. Vous avez constamment l'impression que rien de ce que vous faites n'est juste, vous laissant perpétuellement responsable de tout ce qui ne va pas.

20. Marcher sur des œufs :

21. Vous vivez dans la peur constante de leurs explosions soudaines, déclenchées par des événements apparemment mineurs.

22. Vos décisions tournent autour de les garder heureux et d'éviter leur colère, vous laissant dans un état d'anxiété constante.

23. Façade de charme :

24. Ils présentent une personnalité charmante et confiante en public, mais derrière des portes closes, ils sont une personne complètement différente.

25. L'interrupteur bascule et vous faites face à un individu manipulateur et émotionnellement violent.

26. Critique constante :

27. Ils critiquent excessivement votre apparence, vos choix et même vos amis et votre famille.

28. Aucun aspect de votre vie n'est à l'abri de leur jugement, vous faisant constamment sentir inadéquat et indigne de leur amour.

29. Besoins négligés :

30. Ils accordent la priorité à leurs besoins et à leurs désirs plutôt qu'aux vôtres, montrant clairement que leur bonheur passe avant tout.

31. Leurs actions leur profitent, pas à la relation, et vous vous sentez comme une simple réflexion.

32. Préoccupations familiales :

33. Votre famille exprime son inquiétude quant à la façon dont votre partenaire vous traite, mais votre partenaire les considère comme des étrangers non impliqués.

34. Ils peuvent être inconscients de la véritable nature de votre partenaire en raison de sa capacité à afficher une façade charmante.

35. Infidélité :

36. Les narcissiques sont connus pour leur tendance à l'infidélité et peuvent se livrer à de multiples trahisons.

37. Leur nature charmante et séductrice vous laisse constamment remettre en question leur fidélité.

38. Détachement émotionnel :

39. Au départ, ils vous faisaient vous sentir incroyable, mais à mesure que des problèmes relationnels survenaient, ils vous dévalorisaient et vous ignoraient.

40. Les « bombes d'amour » dont ils vous ont inondé au début se sont finalement estompées, vous laissant émotionnellement négligé et seul.

41. Traitement silencieux :

42. Ils utilisent le silence comme tactique de contrôle pour vous punir ou vous manipuler.

43. Vous pourriez penser à tort que ce comportement est normal, mais c'est une tactique malsaine et émotionnellement abusive.

44. Exploitation financière :

45. Ils profitent de vous financièrement, vous laissant le fardeau de payer pour tout.

46. Ils peuvent dépenser de l'argent pour eux-mêmes sans vous consulter ni partager les responsabilités financières.

47. Non-fiabilité :

48. Ils font des promesses qu'ils ne tiennent pas, vous laissant un sentiment de méfiance et de frustration.

49. Vous êtes contraint d'assumer toutes les responsabilités dans la relation, car vous ne pouvez pas compter sur eux pour respecter leurs engagements.

50. Résistance au changement :

51. Les narcissiques ne sont pas disposés à changer leur comportement, car cela signifierait admettre que quelque chose ne va pas chez eux.

52. Si votre partenaire refuse de changer ou refuse de reconnaître les problèmes dans votre relation, vous êtes peut-être en couple avec un narcissique.

Que faire si vous êtes en couple avec un narcissique :

• Demandez l'aide professionnelle d'un thérapeute ou d'un conseiller pour surmonter les effets émotionnels et psychologiques d'une relation avec un narcissique.
• Créez et maintenez des limites claires pour vous protéger de leur manipulation et de leurs abus émotionnels.
• Conservez un historique des conversations et des interactions pour vous protéger du gaslighting et de la manipulation.
• Essayez de rester calme et assertif lorsque vous traitez avec eux, en évitant la réactivité émotionnelle.
• Résistez à l'envie de bavarder au travail ou avec des amis communs, car cela pourrait compliquer davantage la situation.
• Renseignez-vous sur le narcissisme pour comprendre leurs tactiques et vous protéger.