Existentialismus: Philosophie und existenzielle Therapie

Existentialismus: Eine Übersicht

Der Existentialismus ist eine Philosophie, die der individuellen Verantwortung für die Schaffung von Sinn im Leben Bedeutung beimisst, ohne sich auf eine höhere Macht oder Religion zu stützen. Er konzentriert sich auf die menschliche Verfassung und die Angst, die sich aus dem Treffen von Entscheidungen, dem Entdecken von Sinn und der Übernahme von Verantwortung für die eigene Existenz ergibt.

Søren Kierkegaard und der Existentialismus

Søren Kierkegaard, ein dänischer Philosoph, gilt als Vater des Existentialismus. Kierkegaard argumentierte, dass der Einzelne seinem eigenen Leben einen Sinn geben muss und dass dieser Prozess mit Angst und Verzweiflung einhergeht. Er konzentrierte sich auf die Bedeutung des authentischen und verantwortungsvollen Lebens, selbst angesichts eines gleichgültigen Universums.

Existenzielle Therapie

Existenzielle Therapie ist eine Art der Psychotherapie, die auf den Prinzipien des Existentialismus basiert. Existenziell arbeitende Therapeuten helfen Klienten, ihre Ängste über die Existenz zu bewältigen, wie z. B. die Angst vor dem Tod, Einsamkeit und Sinnlosigkeit. Sie helfen Klienten außerdem, ihre Werte zu erforschen und Entscheidungen zu treffen, die mit diesen Werten in Einklang stehen.

Interventionen der existentiellen Therapie

Die existenzielle Therapie bietet verschiedene Interventionen an, die Klienten helfen, ein Gefühl für Sinn zu entwickeln und dadurch Symptome psychischer Gesundheit zu lindern. Diese Interventionen umfassen:

• Die vier Welten der menschlichen Existenz: Existentiell arbeitende Therapeuten glauben, dass Menschen in vier Welten existieren: der physischen, sozialen, persönlichen und spirituellen Welt. Der Therapeut unterstützt den Klienten dabei, festzustellen, welche seiner Welten er nicht vollständig erforscht hat und welche Konflikte zwischen den vier Welten zu psychischem Leid führen könnten.
• Weltanschauung kartieren: Die Weltanschauung einer Person umfasst Erwartungen, Überzeugungen und Annahmen über sich selbst, die Welt und die anderen Menschen in der Welt. Der Klient kann erkennen, welche Änderungen an seinem Verhalten sein Leben erfüllender machen können, indem er seine Weltanschauung besser zum Ausdruck bringt.
• Vermeidung benennen: Der Therapeut weist darauf hin, wenn der Klient es vermeidet, über vergangene und zukünftige Ereignisse zu sprechen oder sich selbst als passives Erleben des Lebens beschreibt, anstatt aktiv Entscheidungen zu treffen.
• Emotionales Vokabular entwickeln: Der Therapeut lässt den Klienten seine gebräuchlichen emotionalen Zustände auflisten, erforscht, welche Emotionen er nicht mit einbezogen hat, und untersucht die Gründe, warum er diese Zustände möglicherweise ignoriert hat.
• Verantwortung übernehmen: Existenziell arbeitende Therapeuten glauben fest an den freien Willen und unterstützen ihre Klienten dabei, die Verantwortung für ihre Entscheidungen und die Ergebnisse dieser Entscheidungen zu übernehmen.
• Werte erforschen: Der Therapeut leitet den Klienten mit „Wertefragen“ an, wie zum Beispiel „Wie willst du dein Leben leben?“ und „Welchen allgemeinen Sinn hast du im Leben?“
• Rollenspiele: Um dem Klienten dabei zu helfen, zu definieren, was „sinnvolles Leben“ für ihn bedeutet, spielen der Therapeut und der Klient ideale Lebensszenarien durch.

Risiken und Grenzen der existentiellen Therapie

Die existenzielle Therapie hat einige Risiken und Grenzen, darunter:

• Mangel an empirischer Unterstützung: Es mangelt an empirischer Forschung, die die Wirksamkeit der existentiellen Therapie belegt.
• Vage Ansätze und Ziele: Die existenzielle Therapie wird oft dafür kritisiert, dass sie vage Ansätze und Ziele hat, was es schwierig macht, ihre Wirksamkeit zu messen.
• Nicht ideal für Überlebende eines Traumas: Die existenzielle Therapie ist möglicherweise nicht für Überlebende von Traumata und Misshandlungen geeignet, da sie die persönliche Verantwortung für den eigenen Lebenszustand betont, was als Schuldzuweisung an das Opfer empfunden werden kann.

Fazit

Der Existentialismus und die existenzielle Therapie können Einzelpersonen helfen, sich selbst als Individuen und in Beziehung zu anderen in der Welt besser zu verstehen. Während die existenzielle Therapie Einschränkungen hat, kann sie ein hilfreiches Instrument sein, um Klienten dabei zu helfen, ihre Werte zu erkennen, Entscheidungen zu treffen und ein sinnvolleres Leben zu schaffen.