Emotionale Selbstregulation (DESR): Ein Überblick

Einleitung: Emotionale Selbstregulation (DESR) bezieht sich auf die Unfähigkeit eines Individuums seine emotionalen Reaktionen effektiv zu regulieren. Sie ist häufig mit der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) verbunden und zeichnet sich durch die Schwierigkeit einer Person aus, ihre Emotionen und Reaktionen zu kontrollieren.

DESR verstehen: Individuen mit DESR haben Schwierigkeiten, ihre physiologische Erregung zu regulieren, angemessene Verhaltensweisen zu zeigen, den Fokus zu wechseln und ein koordiniertes Verhalten aufrechtzuerhalten, wenn sie intensive Emotionen erleben. Emotionale Reaktionen werden unverhältnismäßig zur Situation und ähneln einem Zustand extremen Stresses.

DESR und exekutive Funktion: Exekutive Funktion umfasst die Fähigkeit, Gedanken und Handlungen zu organisieren, was für die Selbstregulation von entscheidender Bedeutung ist. Dies beinhaltet die Priorisierung, den Wechsel von Aufgaben und die Kontrolle des Verhaltens. Wenn die exekutive Funktion beeinträchtigt ist, wie es bei Menschen mit ADHS der Fall ist, wirkt sich dies erheblich auf die tägliche Funktionsweise aus und trägt zu DESR-Symptomen bei.

Symptome von DESR: Häufige Symptome von DESR sind emotionale Impulsivität, geringe Frustrationstoleranz, Stimmungslabilität und unverhältnismäßige Wut und Frustration. Überwältigende Emotionen beeinträchtigen den Fokus und behindern angemessene Entscheidungsfindung.

Mögliche Ursachen von DESR: Die genauen Ursachen von DESR sind nicht vollständig geklärt, aber genetische und sprachbezogene Faktoren werden untersucht. Familiäre Verbindungen zwischen ADHS und DESR deuten auf eine mögliche genetische Komponente hin. Sprachdefizite können ebenfalls zu DESR beitragen, da bessere Kommunikationsfähigkeiten die emotionale Regulation erleichtern. Schlafstörungen wurden bei Kindern und Jugendlichen mit ADHS mit DESR in Verbindung gebracht.

Behandlung von DESR: Da DESR häufig mit ADHS assoziiert wird, kann die Behandlung von ADHS auch DESR-Symptome lindern. Es werden zwei primäre Behandlungsmodalitäten eingesetzt: Medikamente und Therapie.

1. Medikamente: Verschreibungspflichtige Medikamente, insbesondere Stimulanzien, können bei der Behandlung von DESR helfen, indem sie die Impulsivität kontrollieren und den Fokus verbessern. Die individuelle Reaktion auf Medikamente kann jedoch variieren, und Nebenwirkungen sollten berücksichtigt werden.

2. Therapie: Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), achtsamkeitsbasierte Techniken und andere Therapien zielen darauf ab, verbesserte Fähigkeiten zur emotionalen Selbstregulation zu entwickeln. Diese Therapien trainieren das Gehirn neu, um anders auf Auslöser zu reagieren, und bieten Bewältigungsmechanismen für den Umgang mit überwältigenden Emotionen. Eine Kombination aus Therapie und Medikamenten kann für bestimmte Personen optimal sein.

Umgang mit DESR und ADHS: Bewältigungsmethoden wie Achtsamkeitsmeditation, regelmäßige Bewegung und die Überwachung der Nahrungsaufnahme können bei der Behandlung von DESR-Symptomen helfen. Die Unterstützung durch medizinisches Fachpersonal und der Beitritt zu Selbsthilfegruppen können wertvolle Orientierung und Verständnis bieten.

Forschung und Behandlungsfortschritte: Weitere Forschung ist erforderlich, um ein umfassenderes Verständnis von DESR zu erlangen und die effektivsten Behandlungsoptionen zu bestimmen. Da DESR derzeit nicht als formale Diagnose anerkannt ist, ist es für die Verbesserung der Behandlungsverfügbarkeit unerlässlich, die Symptome dem Arzt mitzuteilen. Selbsthilfegruppen und patientenorientierte Initiativen können dazu beitragen, das Bewusstsein zu schärfen und sich für bessere Behandlungsmöglichkeiten einzusetzen.