Selbstmitleid umdeuten: Die negativen Auswirkungen verstehen und konstruktive Lösungen fördern

Amy Morin, LCSW, präsentiert in The Verywell Mind Podcast den „Friday Fix“: eine prägnante Episode mit praktischen Ratschlägen und Übungen, um verbreitete mentale Gesundheitsherausforderungen und -probleme zu bewältigen.

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Friday Fix: Folge 96

Es ist normal, selbstmitleidig zu werden, wenn man Rückschlägen gegenübersteht, wie beispielsweise einer schwierigen Trennung oder finanziellen Härten. Sich jedoch im Selbstmitleid zu suhlen, kann persönliches Wachstum und emotionales Wohlbefinden behindern.

Selbstmitleid ist nicht das Gleiche wie Traurigkeit, eine gesunde und oft notwendige Emotion. Im Gegensatz dazu verlängert und verstärkt Selbstbemitleidung den emotionalen Schmerz.

Diese Episode untersucht den anfänglichen Reiz des Selbstmitleids und geht auf fünf Hauptgründe ein, warum es schädlich für unser Wohlbefinden ist. Wir bieten auch praktische Strategien an, um zu verhindern, dass Selbstmitleid Besitz ergreift, oder uns dabei helfen, effektiv damit umzugehen, wenn wir bereits darin verstrickt sind.

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Der Verywell Mind Podcast ist auf verschiedenen Podcast-Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn diese Episode bei dir ankommt, solltest du eine Rezension bei Apple Podcasts hinterlassen.

Positives Feedback und Bewertungen helfen nicht nur mehr Menschen, die Sendung zu entdecken, sondern unterstreichen auch die Bedeutung der Priorität der psychischen Gesundheit.