Schüchternheit von sozialer Angststörung unterscheiden

Schüchternheit und soziale Angststörung (SAD) ähneln sich, weisen jedoch einige wichtige Unterschiede auf.

Umfassende Auswirkungen sozialer Ängste

Im Gegensatz zu Schüchternheit hat SAD tiefgreifende negative Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche, darunter Schule, Beruf, finanzielle Stabilität und persönliche Beziehungen. Häufig führt es zu Isolation, Depression und Substanzmissbrauch. Trotz Behandlungsmöglichkeiten zögern viele Menschen mit SAD, Hilfe zu suchen, und warten oft 15 bis 20 Jahre, nachdem Symptome aufgetreten sind.

Gegensätzliche soziale Angst und Schüchternheit

SAD wird oft als extreme Schüchternheit abgetan, was Einzelpersonen davon abhalten kann, angemessene Hilfe zu suchen. Im Gegensatz zu Schüchternheit ist SAD durch intensive Angst, erhebliche Beeinträchtigungen des Lebens und Schwierigkeiten bei der Kontrolle von Symptomen gekennzeichnet, selbst wenn diese als irrational erkannt werden.

Besondere Merkmale

Diese besonderen Merkmale können helfen, SAD von Schüchternheit zu unterscheiden:

• Beeinträchtigte Funktionsweise: SAD verursacht erhebliche Beeinträchtigungen im Leben des Einzelnen und wirkt sich auf seine Fähigkeit aus, alltägliche Aufgaben zu erledigen, soziale Kontakte zu knüpfen oder seine Ziele zu verfolgen.

• Angstintensität: Bei SAD ist die Angst vor sozialen Situationen intensiv und kann sich durch körperliche Symptome wie Herzrasen, Schwitzen oder Zittern äußern.

• Vermeidungsmuster: Menschen mit SAD vermeiden aktiv soziale Situationen, die ihre Angst auslösen, und schränken ihre Teilnahme an Aktivitäten und Beziehungen ein.

Screening auf soziale Angststörung

Ein umfassendes Gespräch mit einem Arzt oder Psychologen kann zu einer Diagnose von SAD führen. Als erster Schritt können Screening-Instrumente wie das „Mini-SPIN“ (Mini-Social Phobia Inventory) verwendet werden. Dieses Instrument hat sich bei der Identifizierung potenzieller SAD-Fälle als wirksam erwiesen.

Hinweis von Verywell

Wenn Sie vermuten, dass Ihre Schüchternheit möglicherweise tatsächlich SAD ist, ist es wichtig, Hilfe bei einem Psychologen zu suchen. Unbehandelte Symptome können die Angst verstärken und zu zusätzlichen Problemen führen. Effektive Behandlungen wie kognitive Verhaltenstherapie und Medikamente sind verfügbar und haben sich als wirksam bei der Linderung von SAD-Symptomen erwiesen.