Angst und Druck auf der Brust verstehen: Ursachen, Diagnose und Behandlung

Einleitung

Druck auf der Brust ist ein häufiges Symptom, das durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann, darunter Stress und Angst. Während es beunruhigend sein kann, ist es wichtig, den Zusammenhang zwischen Angst und Brustschmerzen zu verstehen, um zugrunde liegende medizinische Bedingungen auszuschließen. Dieser Artikel untersucht die Ursachen, die Diagnose, mögliche Komplikationen und Behandlungsmöglichkeiten für Druck auf der Brust, der durch Angstzustände verursacht wird.

Der Zusammenhang zwischen Angst und Druck auf der Brust

Wenn wir Stress oder Angst erleben, wird die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion des Körpers aktiviert, was zu körperlichen, emotionalen und Verhaltensänderungen führt. Diese Reaktion kann sogar auftreten, wenn die wahrgenommene Gefahr nicht real ist. Während dieser Reaktion schüttet der Körper Stresshormone wie Adrenalin und Kortison aus, die einen erheblichen Einfluss auf Körper und Geist haben können. Eine häufige körperliche Reaktion auf Angst ist starker Druck oder Schmerz auf der Brust.

Neben dem Druck auf der Brust können Angstzustände auch zu anderen Symptomen führen, wie z. B.:

• Gefühl der Schwere in der Brust
• Kieferpressen
• „Am Rande sein“-Gefühl
• Emotionale Distanzierung oder Taubheit
• Erhöhte Herzfrequenz und schwitzige Handflächen
• Kurzatmigkeit
• Übelkeit oder Durchfall
• Zittern
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Wut oder Gereiztheit
• Aufdringliche Gedanken oder mentale Bilder

Risikofaktoren

Während jeder unter Druck auf der Brust aufgrund von Angstzuständen leiden kann, ist es häufiger bei Personen mit Angststörungen, insbesondere bei solchen, die Panikattacken erleiden. Panikattacken sind durch intensive Angst oder Unbehagen gekennzeichnet, die von körperlichen Symptomen wie Brustschmerzen oder Unbehagen begleitet werden. Studien haben gezeigt, dass ein erheblicher Prozentsatz der Personen, die sich mit Brustschmerzen in der Notaufnahme vorstellen, letztendlich mit Panikattacken diagnostiziert werden.

Komplikationen von Angst und Druck auf der Brust

Chronische Angstzustände können sich nachteilig auf die allgemeine Gesundheit auswirken und verschiedene Systeme im Körper betreffen. Es ist mit einem unterdrückten Immunsystem verbunden, Beschwerden wie Diabetes, Fettleibigkeit, Depressionen und chronischer Müdigkeit. Während Druck auf der Brust allein nicht immer auf Herzerkrankungen hindeutet, können Angstzustände Herzerkrankungen verschlimmern und im Laufe der Zeit zur Entwicklung von Herzproblemen beitragen.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie unter Druck auf der Brust leiden, insbesondere wenn es sich um Ihre erste Episode handelt oder wenn Sie bereits an einer Herzerkrankung leiden. Typische Herzinfarktsymptome, die eine sofortige medizinische Versorgung erfordern, sind:

• Anhaltende Schmerzen in der Mitte oder auf der linken Seite Ihrer Brust, die mehrere Minuten andauern und kommen und gehen können.
• Schwindel, Schwäche oder das Gefühl, ohnmächtig zu werden.
• Ausbruch in kaltem Schweiß.
• Begleitende Rücken-, Nacken- oder Kieferschmerzen.
• Atemnot.

Diagnose von Angst und Druck auf der Brust

Um die Ursache von Brustschmerzen oder -druck zu bestimmen, stellt das medizinische Fachpersonal eine Reihe von Fragen, überprüft die Vitalwerte und Ihre Krankengeschichte. Abhängig von Ihren Symptomen können sie medizinische Tests oder Bluttests anordnen. Wenn sie glauben, dass Ihr Druck auf der Brust wahrscheinlich durch Angstzustände verursacht wird, überweisen sie Sie möglicherweise an einen Therapeuten oder besprechen Stressabbautechniken.

Behandlung von Angst und Druck auf der Brust

Die Behandlung von Angstzuständen ist oft der primäre Ansatz zur Behandlung von Druck auf der Brust, der durch Angstzustände verursacht wird. Dies kann Stressbewältigungstechniken, Einzel- oder Gruppentherapie und manchmal Medikamente umfassen.

Medikamente

Medikamente können bei schweren oder chronischen Angstzuständen sowie bei Angststörungen in Betracht gezogen werden. Häufige Medikamente, die für diese Erkrankungen verwendet werden, sind:

• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI)
• Benzodiazepine
• Betablocker

Psychotherapie

Psychotherapie ist eine wirksame Möglichkeit, mit Angstzuständen umzugehen, was indirekt dazu beitragen kann, Druck auf der Brust zu lindern. Es können verschiedene psychotherapeutische Ansätze angewendet werden, darunter:

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Diese Therapie hilft, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren, die zu Angstzuständen beitragen.
• Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT): Diese Therapie hilft, Gedanken und Gefühle ohne Wertung zu akzeptieren und mit Angstzuständen in Übereinstimmung mit persönlichen Werten umzugehen.
• Achtsamkeitsbasierte Stressreduktionsansätze kultivieren eine Fähigkeit zum gegenwärtigen Bewusstsein.

Umgang mit Angst und Druck auf der Brust

Druck auf der Brust kann stressig sein, insbesondere wenn Sie sich über seine Ursache nicht sicher sind. Zu erfahren, dass Ihre Symptome wahrscheinlich durch Angstzustände verursacht werden, kann beruhigend sein, aber es ist dennoch wichtig, die zugrunde liegenden Stressoren anzugehen. Während sich Auslöser von Angstzuständen wie Arbeit, Beziehungen, Finanzen oder globale Ereignisse nicht immer vermeiden lassen, können Sie Angstzustände durch Änderungen des Lebensstils bewältigen.

Änderungen des Lebensstils

• Nehmen Sie tägliche Bewegung in Ihre Routine auf.
• Achten Sie auf ausreichend Schlaf.
• Essen Sie regelmäßig Mahlzeiten; vermeiden Sie das Auslassen von Mahlzeiten.
• Beschränken Sie den Konsum von Koffein und Alkohol.
• Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für tiefes Atmen und Entspannung.
• Sprechen Sie über Ihre Gefühle mit einer vertrauenswürdigen Person.
• Erwägen Sie, tägliche Meditation oder Achtsamkeitspraktiken in Ihre Routine aufzunehmen.

Zusammenfassung

Druck auf der Brust ist ein häufiges Symptom, das oft mit der Reaktion des Körpers auf Angstzustände in Verbindung gebracht wird. Während es beunruhigend sein kann, kann es auch ein