Strategien für Heilung und Resilienz mit Dr. Edith Eger und Dr. Marianne Engle

In dieser Folge des Verywell Mind Podcasts interviewt Amy Morin, LCSW, Autoren, Experten, Unternehmer, Sportler, Musiker und andere inspirierende Personen zu den Strategien, die ihnen helfen, im Leben bestmöglich zu denken, zu fühlen und zu handeln.

Treffen Sie Dr. Eger und Dr. Engle

Dr. Edith Eger ist eine Holocaust-Überlebende und renommierte Psychologin. Während des Zweiten Weltkriegs war sie in Auschwitz inhaftiert, wo sie ihre Eltern und viele andere Familienmitglieder verlor. Nach dem Krieg wanderte sie in die Vereinigten Staaten aus, wo sie einen Abschluss in Psychologie erwarb und ihre Karriere der Hilfe für andere widmete, die ein Trauma überwinden mussten. Dr. Eger ist Autorin von zwei Büchern, „Die Wahl“ und „Das Geschenk“.

Dr. Marianne Engle ist Psychologin und die Tochter von Dr. Edith Eger. Sie ist spezialisiert auf die Behandlung von Traumata und ist Co-Autorin der neuesten Ausgabe von „Das Geschenk“.

Warum Dr. Eger mental stark ist

Trotz der Schrecken, die sie während des Holocaust erduldete, hat Dr. Eger sich dafür entschieden, sich auf die Lehren zu konzentrieren, die sie aus ihren Erfahrungen gezogen hat, und sie zu nutzen, um anderen zu helfen. Sie ist ein starkes Beispiel für Resilienz und Hoffnung.

Was Sie in der Show hören werden

• Dr. Egers Reise der Heilung vom Trauma des Holocaust
• Wie Dr. Engle von den Erfahrungen ihrer Mutter als Holocaust-Überlebende erfuhr
• Die Bedeutung der Schaffung eines sicheren Raums, in dem Menschen über ihre Gefühle sprechen können
• Strategien zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit gegenüber Widrigkeiten
• Wie man Heilung von Schmerz findet

Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden

• Traumatische Erfahrungen können einen tiefgreifenden Einfluss auf die psychische Gesundheit haben, aber sie müssen uns nicht definieren.
• Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Widrigkeiten zu erholen. Es ist eine Fähigkeit, die erlernt und entwickelt werden kann.
• Es gibt viele verschiedene Wege zur Heilung von Traumata. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere.
• Es ist wichtig, einen Therapeuten oder Berater zu finden, bei dem Sie sich wohlfühlen und der Ihnen auf Ihrer Heilungsreise helfen kann.

Zitate von Dr. Eger

• „Ich bin in der Lage, mich [als] kein Opfer von irgendjemandem oder irgendetwas zu irgendeinem Zeitpunkt zu sehen, weil das Leiden mich stärker macht.“
• „Ich begann, über PTBS zu sprechen und erkannte nicht, dass ich wirklich nicht qualifiziert war, weil ich die Menschen nicht weiter bringen konnte, als ich selbst gegangen war.“
• „Man kann nicht heilen, was man nicht fühlt. Weinen ist also gut.“
• „Es gibt einen Unterschied zwischen Reaktion und Antwort. Daher lehre ich Menschen, wie man reagiert. Und wenn dir jemand etwas sagt, das möglicherweise abfällig ist, holst du tief Luft und sagst: ‚Danke für deine Meinung‘.“

Mehr über den Podcast

Der Verywell Mind Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen die Sendung gefällt, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts. Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere zum Zuhören zu ermutigen und ihnen zu helfen, ihrer psychischen Gesundheit ebenfalls Priorität einzuräumen.

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