Verständnis und Umgang mit Stereotypendrohung

Stereotypendrohung ist ein psychologischer Unwohlseinszustand, der die Leistung einer Person bei verschiedenen Aufgaben beeinträchtigen kann, beispielsweise standardisierten Prüfungen oder Gedächtnisaufgaben für Senioren, wenn Stereotypen, die sich auf ihre Identität beziehen, in Bewertungssituationen aktiviert werden. Dieses 1995 von Claude Steele und Joshua Aronson eingeführte Konzept wurde ausführlich untersucht.

Ursachen von Stereotypendrohung:

Stereotypendrohung wird absichtlich oder unabsichtlich ausgelöst, wenn Einzelpersonen an Stereotypen erinnert werden, die mit ihrer Gruppe verbunden sind, was zu einer erhöhten kognitiven Belastung und einer verringerten kognitiven Verarbeitungskapazität führt. Dies kann zu schlechteren Leistungen bei Tests, Desinteresse, Angst, verringerter Kreativität und langsamerer Aufgabenerfüllung führen.

Beispiele für Stereotypendrohung:

1. Geschlechterspezifisches Stereotyp: - Frauen, die einen STEM-Testvorbereitungskurs absolvieren, in dem Stereotypen sie als weniger kompetent in STEM-Fächern darstellen, zeigten im Vergleich zu Männern eine schlechtere Leistung bei der Notizenerstellung.

2. Altersstereotype: - Ältere Menschen, die an das Stereotyp erinnert werden, dass das Gedächtnis alter Menschen fehlerhaft sei, schnitten bei Kurzzeitgedächtnistests schlechter ab als diejenigen, die daran erinnert wurden, dass „alte Menschen weise sind“.

3. Rassenstereotype: - Weiße Männer, denen mitgeteilt wurde, dass der Zweck eines Mathetests darin bestand, zu verstehen, warum Asiaten in Mathematik excellieren, schnitten deutlich schlechter ab als diejenigen, denen diese Stereotypendrohung nicht unterbreitet wurde.

4. Gewichtsstereotype: - Bei Mitarbeitern mit klinischer Fettleibigkeit wurden mehr gewichtsbezogene Stereotypendrohungen gemeldet, einschließlich geringerer Arbeitsfähigkeit, aufgrund von Stereotypen von Faulheit und Inkompetenz.

Verbreitung von Stereotypendrohung:

Stereotypendrohung ist in verschiedenen Bereichen weit verbreitet, darunter in Schule, Beruf und Sport. Obwohl genaue Zahlen nicht verfügbar sind, hat jede Situation, in der Stereotypen über eine bestimmte Gruppe direkt oder indirekt erwähnt werden, das Potenzial, Stereotypendrohung hervorzurufen. Häufig interpretieren von Stereotypendrohung betroffene Personen ihre Erfahrung möglicherweise falsch als Bestätigung des Stereotyps, was zu Vermeidung und reduziertem Engagement in relevanten Situationen führt.

Bekämpfung von Stereotypendrohung:

1. Wachstumsspezifische Denkweise: - Laut Joshua Aronson, einem außerordentlichen Professor für angewandte Psychologie, kann die Kultivierung einer Wachstumsmentalität, die die Formbarkeit und Entwicklung von Fähigkeiten im Laufe der Zeit betont, dazu beitragen, Stereotypendrohung zu bekämpfen. Es reicht jedoch nicht aus, einfach einen Slogan oder eine Erklärung zu liefern, die die wachstumsspezifische Denkweise fördert. Stattdessen kann die Förderung von Beziehungen, die Stereotypen in Frage stellen und ein Zugehörigkeitsgefühl vermitteln, bei der Bekämpfung von Stereotypendrohungen effektiver sein.

2. Positive Beziehungen: - Aronson betont die Bedeutung der Förderung von Beziehungen, die Stereotypen bekämpfen. In kleinen Klassen oder am Arbeitsplatz, in denen Einzelpersonen sinnvolle Verbindungen aufbauen können, werden Stereotypen weniger einflussreich. Der Aufbau positiver Beziehungen, die von gegenseitigem Respekt und Verständnis geprägt sind, kann Stereotypen überwinden und ein unterstützendes Umfeld schaffen.

3. Empfehlungen von Ariel Landrum: - Ariel Landrum, ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut, bietet zusätzliche Strategien zur Bekämpfung von Stereotypendrohung an: - Unterstützung von Mentoren, Gleichaltrigen und Vorgesetzten einholen, die Ermutigung und Bestätigung bieten können. - An Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanzpraktiken teilzunehmen, um negative Selbstwahrnehmungen in Frage zu stellen. - Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken anwenden, um Angst zu reduzieren und den Fokus in Bewertungssituationen zu verbessern. - An Workshops oder Schulungen zur Reduzierung von Stereotypendrohungen teilnehmen, um Kenntnisse und Strategien für den Umgang mit Stereotypendrohungen zu erlangen. - Professionelle Hilfe suchen, wenn Stereotypendrohung das Wohlbefinden und die Leistung einer Person erheblich beeinträchtigt.