Phobische Reaktionen verstehen: Symptome und Behandlungen für drei Arten von Phobien

Phobien sind intensive, irrationale Ängste, die das Leben eines Individuums erheblich beeinträchtigen können. Gekennzeichnet durch eine übertriebene und anhaltende Angst vor einem bestimmten Objekt, einer Situation oder einer Aktivität, die keine oder nur eine geringe tatsächliche Gefahr darstellt, können Phobien schwere Bedrängnis und Beeinträchtigungen in verschiedenen Lebensbereichen verursachen. Phobische Reaktionen sind die Symptome, die als Reaktion auf den gefürchteten Reiz auftreten, und können von leicht bis schwerwiegend reichen.

Arten von Phobien

Das „Diagnostische und statistische Handbuch psychischer Störungen, fünfte Ausgabe“ (DSM-5) kategorisiert Phobien in drei Haupttypen:

1. Soziale Phobie (Soziale Angststörung): Angst vor sozialen Situationen, in denen eine Person beurteilt, geprüft oder in Verlegenheit gebracht werden könnte.

2. Spezifische Phobie: Angst vor einem bestimmten Objekt, einer bestimmten Tätigkeit oder Situation, wie z. B. Tieren, Höhen, Fliegen oder medizinischen Eingriffen.

3. Agoraphobie: Angst davor, sich in Situationen zu befinden, aus denen ein Entkommen schwierig oder peinlich sein könnte, wie z. B. offene Räume, Menschenmengen oder allein außerhalb des Hauses zu sein.

Phobische Reaktionen

Phobische Reaktionen können sich in verschiedenen Formen manifestieren, einschließlich psychologischer, kognitiver, physischer und verhaltensbezogener Symptome.

Psychologische Reaktionen:

• Intensive Angst
• Angst, die Kontrolle zu verlieren
• Sich überfordert fühlen
• Panikattacken
• Albträume

Kognitive Reaktionen:

• Negative Gedanken über den gefürchteten Reiz
• Katastrophisieren möglicher Ergebnisse
• Vermeidung des gefürchteten Reizes
• Konzentrationsstörungen

Körperliche Reaktionen:

• Erhöhte Herzfrequenz
• Schwitzen
• Zittern
• Kurzatmigkeit
• Übelkeit

Verhaltensbezogene Reaktionen:

• Vermeidung des gefürchteten Reizes
• Rituelle Verhaltensweisen, um eine Exposition gegenüber dem gefürchteten Reiz zu vermeiden
• Sicherheitsorientierte Verhaltensweisen
• Schwierigkeiten, im Alltag zu funktionieren

Behandlung von Phobien

Phobien sind mit verschiedenen evidenzbasierten Behandlungen gut behandelbar, wie z. B.:

Psychotherapie:

1. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Hilft Einzelpersonen, negative Denkmuster und Überzeugungen über den gefürchteten Reiz zu identifizieren und in Frage zu stellen, sich dem gefürchteten Reiz allmählich auszusetzen und Bewältigungsstrategien zur Bewältigung von Angstzuständen zu entwickeln.

2. Expositionstherapie: Exponiert Einzelpersonen allmählich und in einer sicheren und kontrollierten Umgebung dem gefürchteten Reiz, wodurch sie ihre Ängste konfrontieren und lernen können, dass der gefürchtete Reiz nicht so bedrohlich ist, wie sie dachten.

3. Systematische Desensibilisierung: Eine Technik, die in der Expositionstherapie verwendet wird, bei der Einzelpersonen schrittweise eine Hierarchie von Situationen durchlaufen, die mit dem gefürchteten Reiz zusammenhängen, angefangen von der am wenigsten angstauslösenden bis zur am stärksten angstauslösenden.

Medikamente:

In einigen Fällen können Medikamente verschrieben werden, um Angstzustände und andere mit Phobien verbundene Symptome zu behandeln. Antidepressiva, Betablocker und Benzodiazepine sind häufig verwendete Medikamente zur Behandlung von Phobien.

Indem sie professionelle Hilfe suchen, können Menschen mit Phobien lernen, mit ihren Ängsten umzugehen und ein erfülltes Leben zu führen.