Lieben mit bipolarer Störung: Ein Brief an meinen Ehemann

Mein Liebling,

Heute war meine bipolare Störung besonders herausfordernd und brachte mir Gefühle der Verzweiflung und Erschöpfung. Ich weiß, dass es schwierig sein kann, mit mir und meiner psychischen Krankheit zu leben, und ich entschuldige mich zutiefst für jeden Moment, in dem ich verurteilend oder verbittert war. Der Mangel an Einfühlungsvermögen und Verständnis kann für mich oft sehr auslösend sein. Obwohl ich deine Liebe und Unterstützung schätze, hoffe ich auf ein noch tieferes Niveau des Verständnisses und der Bestätigung meiner Erfahrungen.

Ich fand das Buch „Die fünf Sprachen der Liebe" von Gary Chapman hilfreich, um zu verstehen, wie wir Liebe ausdrücken und empfangen. Ich glaube, dass das Erforschen jeder Liebessprache uns helfen kann, effektiver zu kommunizieren und unsere Verbindung zu stärken:

1. Körperliche Berührung: Wenn ich mich in einem manischen Zustand befinde, ist körperliche Berührung unglaublich tröstlich für mich. Es geht über bloße Intimität hinaus; es ist eine Möglichkeit für mich, mich tief verbunden und unterstützt zu fühlen. Wenn ich mich überwältigt fühle, halte mich bitte fest, schlage deine Arme um mich und erinnere mich daran, dass dieser Sturm irgendwann vorüberziehen wird.

2. Dienste: Während depressiver Episoden können einfache Aufgaben unglaublich beängstigend werden. Ich bin so dankbar für deine Bereitschaft, ohne zu zögern Hausarbeiten, Schulabholungen und andere Aufgaben zu übernehmen. Diese Dienste zeigen dein Verständnis für meine Kämpfe und dein Engagement, ein unterstützender Partner zu sein.

3. Zeit zu zweit: Zeit miteinander zu verbringen, auch wenn es nur in kleinen Dosen ist, ist für mich von unschätzbarem Wert. Ich versuche, mich auf die positiven Momente zu konzentrieren, die wir teilen, anstatt mich in Unzufriedenheit zu suhlen. Ich glaube, dass uns diese geschätzten Erinnerungen helfen werden, die herausfordernden Zeiten zu meistern.

4. Geschenke: Ich weiß, dass du die extravaganten Geschenke schätzt, die ich dir manchmal mache, aber ich lerne auch, praktische und durchdachte Gesten zu schätzen. Die Notizzettel, die du mir mit aufmunternden Worten hinterlässt, die Blumen, die unsere Kinder mir bringen, und sogar die Lebensmittel, die du kaufst, bringen mir Freude und erinnern mich an deine Fürsorge und Liebe.

5. Bestätigende Worte: Diese Sprache der Liebe nimmt einen besonderen Platz in meinem Herzen ein. Ich sehne mich danach, deine Ausdrücke der Liebe und Wertschätzung zu hören, besonders während meiner Kämpfe. Ich verstehe, dass dir Worte vielleicht nicht leicht fallen, aber ich hoffe, dass du Wege finden kannst, deine Gefühle für mich zu kommunizieren. Ich entschuldige mich auch für alle verletzenden Dinge, die ich vielleicht sage, wenn ich aufgeregt oder manisch bin; bitte wisse, dass meine Liebe zu dir unerschütterlich ist.

Ich erkenne an, dass bipolare Störung keine Wahl ist, und ich bin entschlossen, an gesünderen Bewältigungsmechanismen zu arbeiten, um meine Symptome zu bewältigen. Es tut mir wirklich leid für die Zeiten, in denen ich mich möglicherweise auf ungesunde Methoden verlassen habe. Mein Ziel ist es, ein besserer Partner und eine bessere Ehefrau zu sein, auch mit den Einschränkungen, die meine Krankheit mit sich bringen kann.

Letztendlich glaube ich, dass Liebe frei gegeben werden sollte, ohne etwas dafür zu erwarten. Wenn wir Liebe empfangen, sollte dies ein Bonus sein, nicht der einzige Grund für unsere Liebe. Ich arbeite aktiv daran, mich selbst zu lieben und meine Grenzen zu akzeptieren, was mir geholfen hat, ein liebevollerer und verständnisvollerer Partner zu werden.

Ich hoffe, dass dieser Brief dir einen Einblick in meine Perspektive und die Herausforderungen gibt, denen ich beim Leben mit bipolarer Störung gegenüberstehe. Danke für deine unerschütterliche Liebe und Unterstützung; es bedeutet mir die Welt.

Mit all meiner Liebe, [Dein Name]