Imago-Beziehungstherapie: Beziehungen verstehen und heilen

Die Imago-Beziehungstherapie (IRT) ist eine einzigartige Technik, mit der Paare und Einzelpersonen Konflikte in Heilungs- und Wachstumschancen verwandeln können. IRT beruht auf dem lateinischen Wort „imago“, das „Bild“ bedeutet, und konzentriert sich auf die Vorstellung eines „unbewussten Bildes vertrauter Liebe“.

Die Entwicklung der Imago-Beziehungstherapie

Die Imago-Beziehungstherapie wurde in den späten 1970er Jahren von Harville Hendrix, PhD, und Helen LaKelly Hunt, PhD, entwickelt. Motiviert durch ihre persönlichen Erfahrungen mit Scheidung und dem Mangel an effektiven Ressourcen zur Beziehungsunterstützung, forschten und entwickelten sie ein evidenzbasiertes Modell, um die Heilung und das Wachstum in festen Beziehungen zu fördern.

Arten der Imago-Therapie

Die Imago-Therapie wird in zwei Hauptformen angeboten:

1. Imago-Therapie für Beziehungen:

Die Imago-Therapie geht davon aus, dass frühe Beziehungen das Verständnis von Liebe und Identität von Einzelpersonen prägen. Sie legt nahe, dass sich Partner oft aufgrund eines Gefühls der Vertrautheit füreinander entscheiden, was alte emotionale Wunden auslösen kann. Die IRT zielt darauf ab, diese Wunden in Chancen für Heilung und Wachstum innerhalb der Beziehung zu verwandeln.

2. Imago-Therapie für Einzelpersonen:

Obwohl sie in erster Linie für feste Beziehungen konzipiert ist, kann die Imago-Therapie auch Einzelpersonen zugutekommen. Durch die Imago-Therapie können Einzelpersonen persönliche Wunden und emotionale Schwachstellen aufdecken, die ihre Beziehungen beeinflussen.

Schlüsseltechniken in der Imago-Therapie

Ein zentraler Aspekt der Imago-Beziehungstherapie ist der Imago-Dialog, der von einem ausgebildeten Imago-Therapeuten moderiert wird. Der Imago-Dialog zielt darauf ab:

• Negative und verletzende Sprache aus der Kommunikation zu eliminieren
• ein sicheres emotionales Umfeld zum Austausch zu schaffen
• gleichen Raum für beide Partner zu schaffen und so Machtungleichgewichte zu reduzieren

Innerhalb des Imago-Dialogs gibt es verschiedene Rollen: den „Sender“ und den „Empfänger“.

• Sender: Die Person, die aktiv Gedanken und Gefühle teilt.

• Empfänger: Die Person, die sich auf drei Schritte konzentriert:

• Spiegelung: Wiederholen, was der Partner mitgeteilt hat, um Verständnis und Klarheit zu gewährleisten.

• Validierung: Teile der Mitteilung des Partners anerkennen, die sinnvoll sind und nachvollziehbar sind.

• Empathie: Dem Partner mitteilen, was er oder sie glaubt, dass der andere fühlen könnte.

Diese Techniken werden häufig in der Paartherapie eingesetzt, um die Kommunikation zu verbessern.

Probleme, die mit der Imago-Therapie angegangen werden

Die Imago-Therapie ist speziell darauf ausgelegt, Herausforderungen innerhalb von Beziehungen anzugehen. Sie kann Unterstützung bieten bei:

• Kommunikationsproblemen
• Konflikten und Belastungen
• Mangel an Intimität
• Untreue
• Scheidung
• Patchworkfamilien
• Lebensübergängen
• Traumata

Die Teilnahme an der Imago-Beziehungstherapie beschränkt sich nicht auf die Bewältigung von Belastungen; auch Paare, die ihr Verständnis für sich selbst und ihre Partnerschaft vertiefen wollen, können von diesem Ansatz profitieren.

Wer kann von der Imago-Therapie profitieren?

Die Imago-Therapie ist für feste Paare in jeder Phase oder Jahreszeit ihrer Beziehung geeignet. Sie kann auch Einzelpersonen helfen, die sich verabreden und ihre Beziehungsmuster, ihre Partnerwahl und die Art und Weise, wie sie einen sicheren und gesunden Partner finden und mit ihm in Kontakt treten können, verstehen wollen.

Vorteile der Imago-Therapie

Die Imago-Beziehungstherapie bietet mehrere Vorteile:

1. Verständnis früher Bindungen:

Die Imago-Therapie betont den Einfluss früher Bindungserfahrungen auf die Beziehungen von Erwachsenen. Durch die Untersuchung dieser Erfahrungen erhalten Paare Einblicke, wie ihre Kindheitserfahrungen ihre aktuellen Beziehungen prägen.

2. Konflikt als Chance für Wachstum:

Die Imago-Therapie betrachtet Konflikte und Belastungen als Chancen für Heilung und Wachstum. Anstatt Paaren beizubringen, wie man Konflikte vermeidet, ermutigt sie sie, diese Momente zu erforschen und daraus zu lernen.

3. Kollaborativer Ansatz:

Die Imago-Therapie ist kollaborativ, wobei der Therapeut mit dem Paar zusammenarbeitet, um seine Dynamik zu untersuchen und die Beziehung als Ganzes zu heilen. Der Therapeut moderiert Gespräche, die das Lernen und Verstehen zwischen den Partnern fördern.

Forschung zur Wirksamkeit der Imago-Therapie

Obwohl die Imago-Therapie ein relativ neuer Ansatz ist, hat einige Forschung ihre Wirkung untersucht:

• Eine Studie aus dem Jahr 2011 hob die Wirksamkeit der Imago-Therapie bei der Verbesserung des Selbstbewusstseins, des Verständnisses von Kindheitserfahrungen und der Kommunikation bei Paaren hervor.

• Eine Studie aus dem Jahr 2017 brachte die Imago-Therapie mit einem erhöhten Maß an Empathie in Beziehungen in Verbindung, was zu positiven Veränderungen beitrug.

• Eine weitere Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass 12 Wochen Imago-Therapie zu Verbesserungen der Beziehungszufriedenheit führten.

Obwohl diese Studien vielversprechende Ergebnisse liefern, sind weitere Untersuchungen in größerem Umfang erforderlich, um die Wirksamkeit der Imago-Therapie weiter zu bestimmen.

Überlegungen zur Imago-Therapie

Die Imago-Therapie ist möglicherweise nicht geeignet in Situationen, in denen häusliche Gewalt, aktiver Substanzmissbrauch oder andere Suchtverhalten vorliegen. Es kann notwendig sein, diese Probleme anzugehen, bevor man eine Imago-Therapie beginnt.

Außerdem können Personen, die Struktur nicht mögen, den Imago-Dialog als einschränkend und unnatürlich empfinden. Er kann auch ungeeignet sein, wenn ein Paar sich nicht sicher ist, ob es die Beziehung aufrechterhalten möchte.

Erste Schritte mit der Imago-Therapie

Es gibt zwei Möglichkeiten, die Imago-Therapie zu erkunden:

1. Workshops:

Es werden verschiedene Imago-Therapie-basierte Workshops angeboten, die auf spezifische Bedürfnisse zugeschnitten sind, wie z. B. Paare vor der Ehe, Paare in Not und Einzelpersonen.

2. Therapiesitzungen:

Von Imago ausgebildete Therapeuten bieten Therapiesitzungen an, die typischerweise eine Stunde dauern, wobei zusätzliche Dienstleistungen wie Intensivkurse oder Retreats ebenfalls verfügbar sind. Diese persönlichen Sitzungen ermöglichen es Paaren, ihre Beziehungsdynamik zu erforschen und sich am Imago-Dialog zu beteiligen, um zu lernen und zu heilen.

Einen Imago-Therapeuten finden

Wenn Sie sich für die Imago-Beziehungstherapie interessieren, können Sie Imago-ausgebildete Therapeuten und Workshops über die Website von Imago Relationships International finden. Die Website bietet Ressourcen, um zertifizierte Imago-Beziehungst