Wie sich hohe Inflationsraten negativ auf unser Leben auswirken, einschließlich der psychischen Gesundheit

Wichtigste Punkte

• Im vergangenen Monat hat die Inflation mit 9,1 % ein Vier-Jahrzehnte-Hoch erreicht.
• Die Abwertung des Geldes der Menschen verringert ihre Kaufkraft und erhöht den Stresspegel.
• Finanzberatung kann zur Verringerung von Angstzuständen beitragen und in diesen herausfordernden Zeiten Orientierung bieten.

Inflation: Ein tieferes Verständnis

Letzte Einkäufe haben die Auswirkungen der Inflation deutlich gezeigt, denn bisher erschwingliche Artikel sind nun unerschwinglich oder überraschend teuer geworden. Für diejenigen, die mit dem Begriff nicht vertraut sind: Inflation ist die Steigerungsrate von Preisen über einen bestimmten Zeitraum. Diese Steigerung kann verschiedene Waren und Dienstleistungen oder eine bestimmte Kategorie betreffen.

Im Juni erlebten die Vereinigten Staaten eine vier Jahrzehnte andauernde Inflationsrate von 9,1 %, wie das Bureau of Labor Statistics berichtete. Der auffälligste Inflationsanstieg fand bei Nahrungsmitteln, Benzin und Wohnraum statt. Jaime Peters, stellvertretender Dekan und außerordentlicher Professor für Finanzen an der Maryville-Universität, erklärt, dass mehrere Faktoren zu der rasanten Inflation beigetragen haben, die wir derzeit erleben:

• Die COVID-19-Pandemie hat Lieferketten gestört, sodass Unternehmen die Preise für ihre Waren erhöhen konnten.
• Ein Arbeitskräftemangel hat den Arbeitnehmern die Möglichkeit gegeben, höhere Löhne zu fordern, was zu höheren Kosten für Unternehmen geführt hat.
• Die anhaltende Invasion der Ukraine durch Russland hat zu einem verschärften Wettbewerb unter den Ländern um Öl aus dem Nahen Osten geführt, da sie nach Alternativen zu russischem Öl suchen.

Auswirkungen der Inflation auf die psychische Gesundheit

Hohe Inflationsraten können Angstgefühle und Unsicherheit auslösen. Laut Kara Nassour, einer lizenzierten professionellen Beraterin, wirkt sich die Inflation in erster Linie auf zwei Arten auf die psychische Gesundheit aus: finanzieller Stress und Unsicherheit.

„Die Inflation verringert die Kaufkraft von Geld, was zu Stress im Zusammenhang mit den Finanzen führen kann. Dieser finanzielle Stress kann zu chronischer Angst, Erschöpfung, angespannten Beziehungen zu Partnern und Schwierigkeiten beim Zugang zu Wohnraum, Bildung oder Gesundheitsversorgung führen“, erklärt Nassour. „Armut selbst kann eine traumatische Erfahrung sein.“ Diese Probleme sind für Alleinerziehende und Personen, die einen erheblichen Rückgang ihres Lebensstandards erlitten haben, besonders herausfordernd.

Nassour fügt hinzu, dass dieser finanzielle Stress durch die Ungewissheit in Bezug auf die Inflation noch verstärkt wird. „Die meisten Menschen verstehen nicht, warum Inflation auftritt, wie man sie stoppen kann oder wie schnell sie eskalieren wird“, erklärt sie. „Dies macht es schwierig, für die Zukunft zu planen oder für zukünftige Ausgaben wie das College oder den Kauf eines Hauses zu sparen. In extremen Fällen von „Hyperinflation“ sinkt der Geldwert so schnell, dass Menschen Bargeld von Banken abheben und Waren kaufen, um sie später zu verkaufen, aus Angst, dass ihre Ersparnisse an Wert verlieren. Dies kann zu verstärkter Instabilität, Angstzuständen, Zynismus und Vertrauensverlust in die Regierung führen.“

Darüber hinaus merkt Hazel Navarro, eine lizenzierte unabhängige klinische Sozialarbeiterin, an, dass diese Unsicherheit und dieses Gefühl der Hoffnungslosigkeit zu einer Zeit aufkommen, in der sich die Weltwirtschaft noch immer von der Pandemie und den daraus resultierenden psychischen und finanziellen Herausforderungen erholt. Darüber hinaus werden viele Menschen an die Große Rezession von 2008 erinnert und befürchten, dass sich die aktuelle Wirtschaftslage ähnlich verschlechtern könnte.

Eine weitere Sorge ist die Auswirkung der Inflation auf den Zugang zu Therapie. Mit steigenden Raten werden die Kosten für eine Therapie für viele unerschwinglich. Eine kürzlich von Verywell Mind durchgeführte Studie ergab, dass 48 % der Personen sich eine Therapie nicht leisten könnten, wenn die Raten weiter steigen würden, und 38 % benötigten bereits Unterstützung, um die Therapiekosten zu decken. Ungefähr ein Drittel der Menschen musste die Häufigkeit ihrer Therapiesitzungen reduzieren oder diese aufgrund finanzieller Einschränkungen ganz aufgeben.

Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit, doch die Gesellschaft tut sie oft als Luxus ab, sodass Einzelpersonen in Zeiten erhöhter Angstzustände selbstständig zurechtkommen müssen. In den Vereinigten Staaten, wo die Gesundheitskosten außergewöhnlich hoch sind, kann es für Einzelpersonen schwierig sein, ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit Priorität einzuräumen.

Navarro empfiehlt zu prüfen, ob eine Versicherungspolice Psychologen sowohl im als auch außerhalb des Netzes abdeckt, auch wenn dies die Erstattung eines Teils der Auslagen aus eigener Tasche beinhaltet.

Finanzstrategien zur Bewältigung der Inflation

Inflation, insbesondere in rasantem Tempo, kann in der Tat unseren Lebensstandard beeinträchtigen und die finanzielle Stabilität gefährden. Es gibt jedoch bestimmte Strategien, mit denen die negativen Auswirkungen der Inflation auf Einzelpersonen minimiert werden können:

Budgetierung

Die Erstellung eines Budgets ist ein fundamentaler und wesentlicher Schritt. Aufgrund der hohen Inflation empfiehlt Peters, das Budget jedes Quartal anzupassen. Neben dem direkten Ziel, Geld zu sparen, kann die Budgetierung auch positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben.

„Wenn kein Budget vorhanden ist, geht Ihr Geist eher von pessimistischen Annahmen über Ihre finanzielle Situation aus“, sagt Dr. Marie-Helene Pelletier, PhD, MBA, eine preisgekrönte Arbeitspsychologin und Expertin für Resilienz und psychische Gesundheit am Arbeitsplatz.

Marie-Helene Pelletier, PhD, MBA, eine Psychologin Wenn kein Budget vorhanden ist, trifft Ihr Verstand wahrscheinlich eher negative Annahmen – weiß aber irgendwie, dass sie nicht stimmen. So oder so hilft Ihnen das Budget, Klarheit über die Situation zu gewinnen und eine Orientierungshilfe für die nächsten Schritte zu geben. — Marie-Helene Pelletier, PhD, MBA, eine Psychologin

Pelletier fügt hinzu: „Es ist auch möglich, dass Ihr Verstand unrealistisch positive Annahmen trifft – aber irgendwie weiß, dass sie nicht stimmen. So oder so hilft Ihnen das Budget, Klarheit über die Situation zu gewinnen und eine Orientierungshilfe für die nächsten Schritte zu geben.“

Öffentliche Verkehrsmittel nutzen

Angesichts der steigenden Benzinpreise schlägt Peters vor, nach Möglichkeit zu Fuß zu gehen, Fahrrad zu fahren oder den Bus zu nehmen.

Für Personen, die in Gebieten leben, in denen das Autofahren unerlässlich ist, ist es ratsam, Fahrten im Voraus zu planen, um wiederholte Ausflüge zu vermeiden. Darüber hinaus ist eine Fahrgemeinschaft mit Nachbarn eine geeignete Option.

Anpassung der Lebenshaltungskosten

Peters erklärt: „Wenn Sie in letzter Zeit keine wesentliche Gehaltserhöhung erhalten haben, ist Ihr Realeinkommen im Vergleich zum Vorjahr gesunken. Sie sollten sich an Ihren Arbeitgeber wenden und respektvoll eine Gehaltserhöhung beantragen, die mit konkreten Daten untermauert ist.“