Dialoge mit sich selbst: Ein Gespräch mit dem Psychotherapeuten der Detroit Pistons, Dr. Corey Yeager

Einführung

Im Verywell Mind Podcast spricht Amy Morin, LCSW, mit Autoren, Experten, Unternehmern, Athleten, Musikern und anderen inspirierenden Persönlichkeiten und erforscht dabei die Strategien, die sie anwenden, um ihr Denken, ihre Emotionen und ihr Handeln zu optimieren.

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Treffen Sie Dr. Corey Yeager

Der staatlich geprüfte Ehe- und Familientherapeut Dr. Corey Yeager widmete einen Großteil seiner Karriere der Anbahnung bedeutender Gespräche über Rasse und Rassismus. Er ist außerdem der Therapeut der Detroit Pistons und der Autor von „How Am I Doing: 40 Conversations to Have With Yourself“. In diesem Buch stellt er zum Nachdenken anregende Fragen, die darauf abzielen, das Selbstbewusstsein zu stärken.

Warum ist Dr. Yeager mental stark?

Dr. Yeager hat seine Leidenschaft für Sport, Psychologie und Gespräche über Rasse und Rassismus erfolgreich miteinander verschmolzen. Sein Buch bietet nicht nur introspektive Fragen, sondern auch praktische Werkzeuge und Tipps zur Verbesserung des mentalen Wohlbefindens.

Höhepunkte der Show

• Die Bedeutung, bedeutungsvolle Fragen zu stellen, um Selbstbewusstsein zu gewinnen
• Der Wert der Einsamkeit für die Selbstfindung
• Gesellschaftliche Sichtweise auf Selbstbewusstsein im Gegensatz zu Dr. Yeagers Erkenntnissen über echte Selbstreflexion
• Der Prozess hinter der Entwicklung der 40 Fragen in seinem Buch
• Dr. Yeagers Ansatz, die Ursachen von Problemen aufzudecken, indem er Geschichten und Metaphern verwendet
• Die Bedeutung, das zu identifizieren, was einem wirklich zutiefst glücklich macht
• Dr. Yeagers Überzeugung, dass eine Therapie auch zwischen Freunden stattfinden kann
• Lehren aus den 23 Sekunden Spielzeit der NBA-Spieler
• Die Rolle eines Therapeuten als neugieriger Beobachter
• Konkrete Gespräche, die Dr. Yeager empfiehlt, mit sich selbst zu führen
• Die Manifestation verschiedener Persönlichkeitsaspekte in verschiedenen Situationen

Wichtige Erkenntnisse über psychische Gesundheit und mentale Stärke

• Der Begriff „Selbstbewusstsein“ wird häufig verwendet, aber Methoden zu seiner Entwicklung werden selten diskutiert.
• Zu verstehen, wer man ist, welche Werte man hat und welche Ziele man verfolgt, ist essenziell für ein erfülltes Leben.
• Das Eingestehen von Unzulänglichkeiten und psychischen Problemen kann Teil eines gesunden Selbstbewusstseins sein.
• Wenn man seine Unzulänglichkeiten erkennt, bedeutet das nicht, dass man kein Wachstumspotenzial hat. Die Entwicklung von Selbsterkenntnis kann Denken, Emotionen und Handeln verbessern.
• Dr. Yeager bietet konkrete Fragen, die bei der Selbsterkundung helfen. Sich Zeit für ruhige Reflexion zu nehmen, kann das Verständnis für das eigene Verhalten und die eigenen Beziehungen verbessern.

Zitate von Dr. Yeager

• „Wenn man sich Zeit nimmt, mit sich selbst zu sein, und anfängt, neugierig zu werden, stellt man Fragen und findet Antworten über sich selbst, an die man nie gedacht hätte.“ – Dr. Yeager
• „Ich sehe die Welt als ein Muster von Geschichten.“
• „Ich glaube auch, dass eine Therapie zwischen zwei Freunden stattfindet – dass es keine Lizenz zwischen beiden gibt –, aber wenn sie zusammenkommen und miteinander diskutieren und reden, ist das therapeutisch. Das ist Therapie.“
• „Die Aufgabe eines Therapeuten ist es nicht, die Probleme von jemandem zu lösen oder jemanden zu verändern. Es geht eigentlich nur darum, [gegenüber seinen Klienten] neugierig zu sein.“

Zusätzliche Informationen

• Besuchen Sie die Website von Dr. Yeager: DrCoreyYeager.com
• Folgen Sie Dr. Yeager auf Instagram: @DrCoreyYeager
• Kaufen Sie Dr. Yeagers Buch: How Am I Doing?

Empfohlene Folgen

• 10 Questions to Ask Yourself If You Want to Be Mentally Strong
• How to Be More Curious: Even if Curiosity Doesn't Come Naturally
• Why Self-Awareness Is Important in Communication, Relationships, and Life

Haftungsausschluss

Der Inhalt des Podcasts dient nur zu Informationszwecken und darf nicht als Diagnose oder Behandlung von psychischen Erkrankungen ausgelegt werden. Bei einer Krise im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit wenden Sie sich bitte an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK (8255).