Gemeinschaftsgärten als therapeutische Oasen für Menschen mit geistigen und gesundheitlichen Herausforderungen

Kernpunkte:

• Untersuchungen bestätigen, dass Gartenarbeit die psychische Gesundheit verbessern und Stress reduzieren kann.
• Gemeinschaftsgärten in städtischen Gebieten bieten einzigartige Möglichkeiten für soziale Interaktion und Wohlbefinden.
• Die Einrichtung eines erfolgreichen Gartens, ob privat oder gemeinschaftlich, erfordert sorgfältige Planung, Engagement und Organisation.

Während der Pandemie haben viele Menschen Trost in neuen Hobbys gefunden. Während einige nur vorübergehend waren, ist Gartenarbeit eine gesundheitsfördernde Aktivität, die sich weiterhin großer Beliebtheit erfreut.

Laut der National Gardening Survey haben etwa 18,3 Millionen Menschen während der Pandemie mit der Gartenarbeit begonnen, und eine große Mehrheit (89 %) beabsichtigt, diese nach der Pandemie fortzusetzen. Insbesondere Gemeinschafts- und Stadtgärten in gemeinschaftlichen Einrichtungen und auf Dächern erfreuen sich bereits vor der Pandemie wachsender Beliebtheit. Da immer mehr Stadtbewohner die Gartenarbeit für sich entdecken, profitieren sie von erheblichen Vorteilen für ihre psychische Gesundheit.

Positive Auswirkungen der Gartenarbeit:

Gartenarbeit ist seit langem als wirksame Stressreduktionstechnik anerkannt. Insbesondere Gemeinschaftsgärten haben sich als kostengünstig und effizient erwiesen, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern.

Studien, die Gemeinschaftsgärtner mit Nicht-Gärtnern verglichen, haben gezeigt, dass Gärtner im Allgemeinen eine bessere allgemeine Gesundheit, weniger Stress und eine verbesserte psychische Gesundheit aufweisen.

Eine Studie über Dachgärten im städtischen Spanien zeigte, dass die Praxis zu einem größeren Sinn für Ziele, sozialer Verbundenheit, weniger Stress und körperlichem Wohlbefinden führte und die Lebensqualität von Menschen mit verschiedenen Behinderungen oder psychischen Beschwerden insgesamt verbesserte.

Markus Wullimanns Heilgarten:

Markus Wullimann, ein Gartentherapeut der UCSF Community, nutzt gartenbasierte Therapien auf einem Bauernhof, um die Genesung von Patienten zu unterstützen.

Das Programm legt den Schwerpunkt auf soziale Interaktion und Gemeinschaft, wobei die Bewohner bis zu 20 Stunden pro Woche für Aufgaben auf dem Bauernhof aufwenden, die ihren Interessen entsprechen, wie z. B. Nahrungsmittelproduktion, Pflege von Feldfrüchten, Tierpflege oder künstlerische Aktivitäten.

Wullimann betont die therapeutische Wirkung des Beitrags zur Gemeinschaft, der den Bewohnern hilft, ihre Schwierigkeiten und Träume zu überwinden, und sie auf den Weg der geistigen Genesung bringt. Indem sie sich mit Aktivitäten außerhalb ihrer eigenen Gedanken beschäftigen, gewinnen sie ein Gefühl von Sinn und Erfüllung.

Wullimann merkt an, dass Pflanzen- und Treibhausarbeiten besonders therapeutisch sind. Der Prozess der Pflanzenpflege und -aufzucht spiegelt die Reise der geistigen Heilung wider, bei der sorgfältige Vorbereitung, Anstrengung und Beschneiden für ein gesundes Wachstum notwendig sind.

Soziale Vorteile von Gemeinschaftsgärten:

Gemeinschaftsgärten dienen auch als sichere Orte, die soziale Interaktionen ermöglichen und ein Gefühl gemeinsamer Ziele vermitteln.

John Lane, ein Berater für psychische Gesundheit, merkt an, dass die Gartenarbeit in einer Gemeinschaft ein starkes Gemeinschaftsgefühl unter gleichgesinnten Menschen schafft. Sie bietet einen sicheren und kreativen Raum für Menschen mit sozialen Herausforderungen oder diejenigen, die ruhige Beschäftigungen bevorzugen, ohne sich isoliert zu fühlen.

John Leary, Mitbegründer von Leafy Tottenham, einem mehrfach ausgezeichneten städtischen Bauernhof, stimmt zu, dass Gartengemeinschaften Möglichkeiten für lockere Gespräche mit anderen bieten. Das Teilen von Erfahrungen, Tipps und die Ernte der eigenen Arbeit tragen zu einem positiven Gesamterlebnis bei der Gartenarbeit bei.

Erste Schritte mit der Gartenarbeit:

Für diejenigen, die daran interessiert sind, einen eigenen Garten anzulegen, ist die Standortauswahl entscheidend. Leary schlägt vor, den Standort mehrere Wochen lang sorgfältig zu beobachten und dabei Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Windverhältnisse, potenzielle Schädlinge und die Entfernung zum Haus zu berücksichtigen.

Anfänger sollten mit einfach zu ziehenden Pflanzen wie Grünkohl, Salat, Karotten und Radieschen beginnen, bevor sie sich an komplexere Pflanzen wie Mais, Tomaten und Beeren wagen. Auch die Bodenqualität ist wichtig, und Leary empfiehlt, diese durch richtige Pflege und Wartung zu erhalten.

Einrichtung eines Gemeinschaftsgartens:

Die Organisation eines Gemeinschaftsgartens erfordert Teamarbeit, eine langfristige Vision und gemeinsame Verantwortung. Die American Community Gardening Association rät dazu, mit einem Ausschuss aus fünf Personen zu beginnen, eine Task Force zur Verwaltung der Ausgaben zu bilden und sich finanzielle Unterstützung zur Deckung der Kosten zu sichern.

Erfolgreiche Gemeinschaftsgärten erfordern eine sorgfältige Vorbereitung, die Entwicklung des Geländes, die Aufstellung von Regeln und eine effektive Kommunikation zwischen den Mitgliedern. Solche kollektiven Anstrengungen können sich positiv auf das Wohlbefinden der Gärtner und der breiteren Gemeinschaft auswirken.