Die Forschung enthüllt die positive Korrelation zwischen Unwohlsein und gesteigerter Motivation

Wichtergebnisse:

• Sich Unwohlsein auszusetzen kann die Motivation steigern, wie aktuelle Forschungen von Cornell und der University of Chicago zeigten.
• Die Unterscheidung zwischen nützlichem und schädlichem Unwohlsein ist für optimale Ergebnisse von entscheidender Bedeutung.
• Die Entwicklung von Widerstandsfähigkeit gegenüber Unwohlsein erfordert ein unterschiedliches Maß an bewusster Exposition und kann die Toleranz im Laufe der Zeit stärken.

Hauptteil:

Forschungen, die von Cornell und der University of Chicago durchgeführt wurden, haben eine überraschende Verbindung zwischen Unwohlsein und erhöhter Motivation aufgedeckt. Diese Studie, die sich aus fünf Experimenten ableitet, widerspricht der traditionellen Sichtweise von Unwohlsein als Hindernis für den Fortschritt und stellt sein Potenzial als Indikator für Wachstum dar. Die Unterscheidung zwischen Unwohlsein, das Motivation antreibt, und Unwohlsein, das sie behindert, bleibt jedoch eine wesentliche Überlegung.

Kultureller Einfluss auf Unwohlsein und Motivation:

Kulturelle Erwartungen prägen erheblich die gesellschaftliche Wahrnehmung von Unwohlsein und beeinflussen, wie Menschen darauf reagieren. Laut der klinischen Psychologin Dr. Bobbi Wegner tragen gesellschaftliche Normen, die Glück priorisieren und Unwohlsein als inakzeptabel ansehen, zu den Herausforderungen bei, die mit dem Umgang mit Unwohlsein verbunden sind.

Aufbau von Widerstandsfähigkeit gegenüber Unwohlsein:

Damit Unwohlsein zu Wachstum beitragen kann, müssen Einzelpersonen Widerstandsfähigkeit gegenüber demselben entwickeln. Dies erfordert ein unterschiedliches Maß an „bewusster Exposition“, das das aktive Einlassen auf unangenehme Erfahrungen beinhaltet, ohne Urteile zu fällen oder Narrative darüber zu erstellen. Im Laufe der Zeit kann dieser Ansatz die Toleranz einer Person für Unwohlsein steigern.

Ein Gleichgewicht zwischen Unwohlsein und Not schaffen:

Auch wenn Unwohlsein positive Auswirkungen haben kann, kann übermäßiges Unwohlsein zu Not führen und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Dr. Wegner veranschaulicht dies anhand zweier gegensätzlicher Beispiele: Ein Kind bittet eine Kellnerin um zusätzliche Buntstifte, was ein unterstütztes und bewältigtes Unwohlsein darstellt, gegenüber einem Erwachsenen, der auf Schlaf verzichtet, um ein Projekt abzuschließen, was das Potenzial für nachteiligere Folgen birgt.

Bewertung von Unwohlsein und Motivationsebenen:

Um die Vorteile von Unwohlsein effektiv zu nutzen, sollten Einzelpersonen die weiteren Auswirkungen ihrer Handlungen auf andere Aspekte ihres Lebens untersuchen. Dr. Danielle Roeske rät, dass es notwendig sein kann, sich zurückzunehmen und die Exposition zu reduzieren, wenn Unwohlsein überwältigend und unerträglich wird.

Schlussfolgerung:

Die Forschung bestätigt den Zusammenhang zwischen Unwohlsein und gesteigerter Motivation, es ist jedoch entscheidend, ein Gleichgewicht zwischen produktivem Unwohlsein, das Wachstum fördert, und übermäßigem Unwohlsein, das zu Not führt, aufrechtzuerhalten. Bewusste Exposition, Selbstbewusstsein und eine vorsichtige Einschätzung der Auswirkungen von Unwohlsein auf verschiedene Lebensbereiche können Einzelpersonen dabei helfen, die Belohnungen von Unwohlsein zu ernten und gleichzeitig negative Folgen abzumildern.