Die besten Bücher über PTSD im Jahr 2023, empfohlen von einem Experten

Navigieren Sie durch die Heilungsreise von der posttraumatischen Belastungsstörung

Die posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) ist eine emotionale Wunde, die das Leben eines Einzelnen tiefgreifend beeinflussen kann. Da emotionale Wunden unsichtbar sind, kann die Heilungsreise oft verwirrend und herausfordernd sein. Ein Trauma kann sich in verschiedenen Formen manifestieren, einschließlich Albträumen, Rückblenden, aufdringlichen Gedanken oder körperlichen Schmerzen. Abhängig von der Art und Schwere der Symptome kann eine Person von einer Reihe von Heilungstechniken profitieren.

Bücher können als wertvolle Ressourcen für die Heilung von Traumata dienen. Sie liefern Geschichten, auf die man sich beziehen kann, bieten Einblicke in den Heilungsprozess und dienen als Medium zum Dokumentieren von Erfahrungen und Erkenntnissen. Diese Ressourcen können auch tiefere Diskussionen während Therapiesitzungen ermöglichen.

Basierend auf dem Fachwissen eines lizenzierten Psychologen, finden Sie hier eine Zusammenstellung der 11 besten Bücher für PTSD:

1. Der Körper behält die Punktzahl: Gehirn, Geist und Körper in der Heilung von Traumata von Bessel A. van der Kolk, M.D.

2. Dieses Buch bietet ein umfassendes Verständnis von Traumata und ihren tiefgreifenden Auswirkungen auf Körper und Geist. Es bietet auch Orientierungshilfe auf der Heilungsreise.

3. Das PTSD-Arbeitsbuch: Einfache, effektive Techniken zur Bewältigung von traumatischem Stress von Mary Beth Williams, Ed.D. und Lisa A. Najavits, Ph.D.

4. Dieses Arbeitsbuch bietet praktische Strategien zur Behandlung von PTSD-Symptomen. Es enthält Übungen und Arbeitsblätter, die den Lesern helfen sollen, mit ihren Symptomen umzugehen und im Leben voranzukommen.

5. Das komplexe PTSD-Arbeitsbuch: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Genesung von Kindheitstraumata von Arielle Schwartz, Ph.D.

6. Dieses Arbeitsbuch befasst sich speziell mit den einzigartigen Herausforderungen der komplexen PTSD, die aus wiederholten und anhaltenden Traumata resultiert. Es bietet eine schrittweise Anleitung zur Heilung von dieser Art von Trauma.

7. Trauma und Genesung: Die Folgen von Gewalt – vom häuslichen Missbrauch bis zum politischen Terror von Judith Herman, M.D.

8. Dieses Buch bietet eine eingehende Untersuchung der psychologischen und physischen Auswirkungen von Traumata. Es bietet auch Orientierungshilfe auf dem Weg zur Genesung.

9. Der Wille zur Veränderung: Männer, Männlichkeit und Liebe von bell hooks

10. Dieses Buch untersucht den Zusammenhang zwischen Trauma und Männlichkeit. Es bietet Einblicke, wie Männer von Traumata heilen und gesunde Beziehungen aufbauen können.

11. Im Reich der hungrigen Geister: Begegnungen mit Sucht von Gabor Maté, M.D.

12. Dieses Buch untersucht die Beziehung zwischen Trauma und Sucht. Es bietet Einblicke, wie Menschen von der Sucht geheilt werden und ein gesünderes Leben führen können.

13. Erwachsene Kinder emotional unreifer Eltern: Wie man den unsichtbaren Schaden heilt von Lindsay C. Gibson, Psy.D.

14. Dieses Buch bietet Anleitung für erwachsene Kinder, die von emotional unreifen Eltern erzogen wurden. Es bietet Einblicke in die Heilung von den Auswirkungen dieser Erziehung.

15. Der Mut zu heilen: Ein Leitfaden für weibliche Überlebende von sexuellem Kindesmissbrauch von Ellen Bass und Laura Davis

16. Dieses Buch bietet Anleitung für Frauen, die sexuellen Kindesmissbrauch überlebt haben. Es bietet Einblicke in die Heilung von den Auswirkungen dieser Art von Trauma.

17. Die sexuelle Heilungsreise: Ein Leitfaden für Überlebende sexuellen Missbrauchs von Wendy Maltz, Ph.D.

18. Dieses Buch bietet Anleitung für Überlebende sexuellen Missbrauchs. Es bietet Einblicke in die Heilung von den Auswirkungen dieser Art von Trauma.

19. Der Junge, der als Hund aufgezogen wurde: Und andere Geschichten aus dem Notizbuch eines Kinderpsychiaters von Bruce D. Perry, M.D., Ph.D.

20. Dieses Buch präsentiert Fallstudien von Kindern, die ein Trauma erlebt haben. Es bietet Einblicke, wie Kinder von Traumata geheilt werden können.

21. Heilung Ihres traumatisierten Herzens: Ein Arbeitsbuch für Überlebende sexuellen Kindesmissbrauchs von Anna Lisa Conti, Ph.D.

22. Dieses Arbeitsbuch bietet Übungen und Strategien zur Heilung von sexuellem Kindesmissbrauch. Es bietet Orientierungshilfe zur Bewältigung von PTSD-Symptomen und zum Vorankommen im Leben.

Mögen diese Bücher als Begleiter auf Ihrer Heilungsreise dienen und Ihnen Hoffnung und Orientierung bieten, während Sie den Weg zur Genesung beschreiten.