Der beste Weg, um das Imposter-Syndrom zu überwinden

Das Imposter-Syndrom ist ein unangenehmes Gefühl, das auftritt, wenn man glaubt, nicht qualifiziert oder nicht kompetent zu sein.

• Man glaubt, dass jeder andere fähiger ist als man selbst.
• Man schreibt seinen Erfolg vielleicht „Glück“ zu.

Fast jeder erfährt irgendwann einmal ein Imposter-Syndrom.

• Für manche ist es ein kleines Problem.
• Für andere kann es sehr belastend sein.
• Man hat Angst davor, dass jemand entdeckt, wie unfähig man wirklich ist.
• Man bewältigt dies vielleicht dadurch, dass man exzessiv leistet.
• Oder man hört auf, sich anzustrengen, sein volles Potenzial auszuschöpfen, damit man niemanden enttäuscht.

Das Imposter-Syndrom kommt nicht nur bei der Arbeit vor.

• Man könnte auch in seinem Privatleben damit zu tun haben.
• Man fühlt sich wie ein ineffektiver Elternteil oder wie ein schlechter Partner.

Zum Glück muss das Imposter-Syndrom nicht das eigene Leben bestimmen.

• In der heutigen Folge des Verywell Mind Podcast erfährst du eine wissenschaftlich fundierte Strategie, um das Imposter-Syndrom zu überwinden, damit du dein bestes Leben leben kannst - und dabei das Gefühl hast, effektiv zu sein.
• Wenn man mit dem Imposter-Syndrom zu kämpfen hat, ist man nicht allein. In dieser Folge erfährst du, was das Imposter-Syndrom ist und warum Menschen es erleben. Außerdem erfährst du, wie man das Imposter-Syndrom bekämpft und es ein für alle Mal loswird.

Mehr über den Podcast

• Der Verywell Mind Podcast ist auf allen wichtigen Podcast-Plattformen verfügbar.
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• Bewertungen sind eine hervorragende Möglichkeit, andere zum Hören anzuregen und ihnen zu helfen, auch ihre psychische Gesundheit in den Vordergrund zu stellen.

Anmerkung der Redaktion: Bitte beachte, dass dieses Transkript nicht unseren üblichen redaktionellen Prozess durchläuft und Ungenauigkeiten und grammatikalische Fehler enthalten kann. Danke.

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