Der Zusammenhang zwischen dichotomem Denken und Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS)

Einleitung

Dichotomes Denken, auch bekannt als Schwarz-Weiß-Denken, ist eine kognitive Verzerrung, die durch die Wahrnehmung von Dingen in Extremen gekennzeichnet ist, ohne Zwischentöne oder einen Mittelweg zu berücksichtigen. Diese Art des Denkens wird häufig mit verschiedenen psychischen Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS).

Dichotomes Denken verstehen

Dichotomes Denken ist eine allgemeine Erfahrung, besonders in Zeiten von Stress oder intensiven Emotionen. Wenn es jedoch zu einem anhaltenden Denkmuster wird, kann es das Leben eines Individuums erheblich beeinträchtigen und zu emotionalem Stress, Entscheidungsschwierigkeiten und zwischenmenschlichen Problemen führen.

Merkmale des dichotomen Denkens

Menschen, die sich mit dichotomem Denken beschäftigen, neigen dazu, starre und unflexible Denkmuster zu haben. Sie nehmen die Welt oft in krassen Gegensätzen wahr, wie gut oder schlecht, Erfolg oder Misserfolg, Liebe oder Hass. Dieser extreme und polarisierte Denkstil kann zu vereinfachten und unzutreffenden Wahrnehmungen von sich selbst, anderen und Situationen führen.

Dichotomes Denken und BPS

Die Forschung hat eine starke Korrelation zwischen Menschen mit BPS und einer höheren Tendenz zum dichotomen Denken im Vergleich zu Menschen ohne BPS festgestellt. Es wird angenommen, dass diese kognitive Verzerrung zu der emotionalen Instabilität, Impulsivität und zwischenmenschlichen Schwierigkeiten beiträgt, die bei BPS häufig beobachtet werden.

Beispiele für dichotomes Denken bei BPS

• Sich selbst als entweder „völlig gut“ oder „völlig schlecht“ zu sehen, abhängig von der aktuellen Stimmung oder dem Feedback anderer.

• Andere zu idealisieren und abzuwerten, wobei man schnell zwischen extremer Bewunderung und intensiver Abneigung gegenüber derselben Person wechselt.

• Beziehungen als entweder perfekt oder katastrophal wahrzunehmen, ohne Gelegenheit für Kompromisse oder Konfliktlösungen.

• Ereignisse entweder als vollständige Erfolge oder völlige Misserfolge zu interpretieren, was zu extremen emotionalen Reaktionen und Schwierigkeiten führt, Kritik anzunehmen.

• Sich auf impulsive Verhaltensweisen einlassen, wie Selbstverletzung oder Drogenmissbrauch, als Bewältigungsmechanismus für intensive Emotionen, die aus dichotomem Denken resultieren.

Behandlung von dichotomem Denken und BPS

Die Behandlung von dichotomem Denken ist ein entscheidender Aspekt bei der Behandlung von BPS. Verschiedene therapeutische Ansätze können Menschen mit BPS dabei helfen, flexiblere und ausgewogenere Denkmuster zu entwickeln.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

KVT zielt darauf ab, verzerrte Denkmuster, einschließlich dichotomen Denkens, in Frage zu stellen und zu verändern. Therapeuten helfen Klienten, ihre extremen Denkmuster zu identifizieren, die Beweise zu untersuchen, die diese Gedanken stützen und widerlegen, und realistischere und anpassungsfähigere Denkweisen zu entwickeln.

Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)

DBT ist eine spezielle Art der KVT, die speziell für Menschen mit BPS entwickelt wurde. Sie vermittelt den Menschen Fähigkeiten, um mit ihren Emotionen umzugehen, Belastungen zu tolerieren und ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern. DBT betont auch, dass Klienten dabei unterstützt werden, flexiblere Denkmuster zu entwickeln, indem sie dichotomes Denken in Frage stellen und die Akzeptanz von Mehrdeutigkeiten fördern.

Schematherapie

Die Schematherapie zielt auf tief verwurzelte Denk- und Verhaltensmuster ab, einschließlich dichotomen Denkens, von denen angenommen wird, dass sie zu BPS-Symptomen beitragen. Therapeuten helfen Klienten, diese Schemata zu identifizieren und in Frage zu stellen, und fördern so anpassungsfähigere und gesündere Arten, mit sich selbst und anderen in Beziehung zu treten.

Medikamente

Medikamente allein reichen nicht aus, um dichotomes Denken und BPS zu behandeln, aber sie können in Verbindung mit Psychotherapie eingesetzt werden, um Symptome wie Stimmungsschwankungen, Impulsivität und Angstzustände zu behandeln.

Schlussfolgerung

Dichotomes Denken ist eine häufige kognitive Verzerrung, die mit BPS assoziiert wird und das emotionale Wohlbefinden und die zwischenmenschlichen Beziehungen erheblich beeinträchtigen kann. Mit einer geeigneten Behandlung können Menschen mit BPS jedoch lernen, ihre extremen Denkmuster in Frage zu stellen und flexiblere und ausgewogenere Denkweisen zu entwickeln, was zu einer Verbesserung der Lebensqualität und der Beziehungen führt.