Verständnis des Zusammenhangs zwischen Essanfällen und ADHS

Die Forschung hat einen Zusammenhang zwischen Essstörungen, insbesondere Essanfällen und Bulimia nervosa, und der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) festgestellt. Obwohl diese Korrelation keine direkte kausale Beziehung impliziert, deutet sie darauf hin, dass ADHS das Risiko für die Entwicklung gestörter Essverhaltensweisen erhöhen kann.

Die Beziehung zwischen ADHS und Essanfällen

ADHS beeinflusst die Ernährungsgewohnheiten und Essmuster von Einzelpersonen auf verschiedene Weise. Impulsivität, ein Hauptsymptom von ADHS, ist mit übermäßigem Essen verbunden. Eine systematische Überprüfung aus dem Jahr 2017 kam zu dem Schluss, dass ADHS-Patienten mit hoher Impulsivität eher Anzeichen von Bulimia nervosa oder übermäßigem Essen aufwiesen.

Exekutive Dysfunktion stellt Herausforderungen bei der Planung und dem Verzehr von Mahlzeiten dar. Die vielen Schritte und Entscheidungen, die mit der Zubereitung und dem Verzehr von Mahlzeiten verbunden sind, können zu Lähmungen und längeren Zeiträumen ohne Nahrung führen.

Darüber hinaus können bei Menschen mit ADHS Fixierungen auftreten, ein Zustand intensiver Konzentration, der dazu führen kann, dass Mahlzeiten vernachlässigt werden, wenn sie in eine Aufgabe vertieft sind.

Die Verwendung von Stimulanzien zur Behandlung von ADHS-Symptomen kann auch den Appetit unterdrücken, was den Verzehr von Mahlzeiten weiter erschwert.

Diese Faktoren tragen zu einem Zyklus von längeren Zeiträumen ohne Essen bei, der zu starkem Hunger und Episoden von Essanfällen führt.

Herausforderungen von ADHS und Essanfällen

Menschen mit ADHS stehen aufgrund ihrer Symptome vor besonderen Herausforderungen bei der Überwindung der Essanfallsstörung. Impulsivität und exekutive Dysfunktion machen es schwierig, sich an Ernährungspläne zu halten und gesündere Essgewohnheiten zu entwickeln.

Ihre mangelnde Aufmerksamkeitskontrolle verstärkt das Verlangen, was zu aufdringlichen Gedanken über Essanfälle führt. Der Versuch, diese Gedanken zu unterdrücken, kann das Verlangen nach Essanfällen verstärken.

Diagnose von ADHS und Essanfällen

Essanfälle allein stellen keine Essanfallsstörung dar. Personen mit ADHS, die mit dem Essen zu kämpfen haben, können jedoch ungeordnete Essgewohnheiten entwickeln. Das Gefühl des Kontrollverlusts über das Essen kann sich zu einer Essanfallsstörung verschlimmern.

Symptome, die auf eine Essanfallsstörung hindeuten, sind:

• Gewichtsschwankungen, einschließlich Gewichtszunahme
• Schuldgefühle, Schamgefühle, Abscheu oder Verlegenheit
• Emotionales Essen
• Geheimes Essen oder Verstecken von Lebensmitteln
• Verstärkte Angstzustände, Depressionen oder Stimmungsstörungen
• Geringes Selbstwertgefühl
• Verzerrtes Körperbild

Das Fehlen von Ausgleichsverhalten wie Abführmitteln, Fasten oder selbstinduziertem Erbrechen unterscheidet die Essanfallsstörung von anderen Essstörungen.

Behandlung von ADHS und Essanfällen

Die Genesung von Essanfällen ist durch Medikamente und Therapie möglich.

Medikamente

• Lisdexamfetamindimesylat (Vyvanse): Dieses Hauptmedikament gegen Essanfälle reduziert Essanfälle und kontrolliert zugrunde liegende ADHS-Symptome.
• Topiramat (Topamax): Ein Antikonvulsivum, das den Appetit unterdrückt und den Drang zu Essanfällen reduziert.
• Antidepressiva (SSRIs): Kann Essanfälle reduzieren, möglicherweise aufgrund ihrer Fähigkeit, zugrunde liegende Depressionen oder emotionale Belastungen zu behandeln.

Psychotherapie

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Die KVT hilft bei der Entwicklung von Strategien zur Behandlung von ADHS, dem Erkennen von Auslösern und dem Umgang mit schädlichen Denkmustern, die mit unerwünschten Verhaltensweisen verbunden sind.
• Dialektisch-behaviorale Therapie (DBT): Entwickelt für Personen, die starke Emotionen erleben und mit emotionaler Regulation zu kämpfen haben, die gemeinsame Merkmale sowohl von ADHS als auch von Essanfallsstörungen sind. Die DBT zielt darauf ab, Fähigkeiten zur Regulierung emotionaler Reaktionen zu entwickeln, einschließlich der Tendenz, als eine Form der Selbstberuhigung zu viel zu essen.
• Verhaltensgewichtsverlustprogramme: Diese Programme integrieren KVT mit medizinisch überwachten Ernährungsplänen, um eine ausgewogene Ernährung, Bewegungsgewohnheiten zu fördern und Auslöser für Essanfälle anzugehen.

Bewältigung von ADHS und Essanfällen

• Vermeiden Sie strenges Diäthalten, es sei denn, es wird medizinisch überwacht, da dies Essanfälle auslösen kann.
• Besorgen Sie sich nahrhafte Snacks und einfache Mahlzeiten, die leicht zugänglich sind.
• Stellen Sie sich Timer für Mahlzeiten ein, um Sie zum Essen aufzufordern.
• Treten Sie ADHS- und Essanfall-Selbsthilfegruppen bei, um Orientierung und Ermutigung zu erhalten.

Schlussfolgerung

Selbstmitgefühl und Vergebung sind während der Reise zur Genesung entscheidend. ADHS und Essstörungen gehen oft mit übermäßiger Selbstkritik und geringem Selbstwertgefühl einher, was den Fortschritt behindern kann. Erwägen Sie, Selbsthilfegruppen zu erkunden, um sich mit Personen zu verbinden, die Ihre Kämpfe verstehen und Orientierung bieten. Mit der richtigen Unterstützung und Strategien ist eine Genesung möglich.