Therapieoptionen für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)

Neben Medikamenten kann die Therapie ein nützlicher Ansatz zur Behandlung der Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und zur Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität sein. Verschiedene Therapiearten haben sich als wirksam bei der Bewältigung der Herausforderungen erwiesen, die mit ADHS bei Erwachsenen und Kindern verbunden sind.

1. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT):

• Konzentriert sich auf das Erkennen und Ändern negativer Gedanken und Verhaltensweisen, die zu ADHS-Symptomen beitragen.
• KVT-Sitzungen zielen darauf ab, Konzentration, Aufmerksamkeit und Selbstkontrolle durch praktische Strategien zu verbessern.

2. Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT):

• Kombiniert KVT mit Achtsamkeits-Meditationstechniken, um die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment zu fördern.
• Hilft Menschen mit ADHS, Ablenkbarkeit zu reduzieren und die Aufmerksamkeit zu verbessern.

3. Dialektisch-behaviorale Therapie (DBT):

• Lehrt die Regulierung von Emotionen und zwischenmenschliche Fähigkeiten, um impulsives Verhalten zu kontrollieren.
• DBT unterstützt Menschen mit ADHS bei der Entwicklung gesünderer Beziehungen und der Reduzierung emotionaler Belastungen.

4. ADHS-Coaching:

• Bietet Anleitung und Strategien für den Umgang mit ADHS-Symptomen im täglichen Leben.
• Hilft Menschen mit ADHS, Ziele zu setzen, Zeit effektiv zu managen und organisatorische Fähigkeiten zu verbessern.

5. Unterstützende Psychotherapie:

• Bietet emotionale Unterstützung und Bewältigungsmechanismen, um den psychologischen Herausforderungen des Lebens mit ADHS zu begegnen.
• Zielt darauf ab, das Selbstwertgefühl zu stärken, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren und ein positives Selbstbild zu fördern.

6. Zwischenmenschliche Therapie (IPT):

• Konzentriert sich auf die Verbesserung der Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen.
• IPT hilft Menschen mit ADHS, Konflikte zu bewältigen und gesündere Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln.

7. Gruppentherapie:

• Bietet ein unterstützendes Umfeld für Menschen mit ADHS, Erfahrungen auszutauschen und von anderen zu lernen.
• Gruppentherapie kann das Gefühl der Isolation verringern und neue Perspektiven für den Umgang mit ADHS bieten.

Die Auswahl der am besten geeigneten Therapieart hängt von den individuellen Bedürfnissen, Vorlieben und der Schwere der ADHS-Symptome ab. Die Beratung durch einen Arzt oder Therapeuten kann helfen, den optimalen Therapieansatz zu bestimmen.

Therapie für Kinder mit ADHS:

Bei Kindern mit ADHS umfasst die Therapie in der Regel die Zusammenarbeit von Eltern und Lehrern.

• Von Eltern durchgeführte Verhaltenstherapie:

• Eltern lernen, konsequente Disziplin, Struktur und positive Verstärkung umzusetzen.

• Bringt Eltern bei, wie sie mit ihrem Kind auf positive und unterstützende Weise interagieren können.

• Von Lehrern durchgeführte Verhaltenstherapie:

• Pädagogische Fachkräfte erhalten Schulungen zu Lehrstrategien, die auf die Herausforderungen von Kindern mit ADHS abgestimmt sind.

• Lehrer lernen Zeitmanagement, organisatorische Fähigkeiten und Techniken zur emotionalen und Verhaltensunterstützung.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Therapie neben Medikamenten ein wertvolles Werkzeug zur Behandlung von ADHS-Symptomen sein kann. Das Ausloten verschiedener Therapieoptionen und die Suche nach professioneller Anleitung können zu positiven Ergebnissen bei der Verbesserung der Konzentration, der Reduzierung von Impulsivität und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens von Menschen mit ADHS führen.